長男の不登校をキッカケに自分の内側(心、潜在意識)が

ある事を知り、

♥自分と自分が仲良くなること

♥自分が自分を大切にすること

が生き辛さ解消の鍵だと実感し只今その実験、練習中です。
　

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私が取り組んでいる

＜生き辛さ解消＞の実験・練習って

どんな事してるの？

直近のひとつの件はこんな感じです。

前回記事にも登場した

私の嫌いな同僚のパートさん、

嫌いなのはどうしてか？というと

●過干渉

聞いてもないこと、頼んでもないことを

割り込んで指示、指摘してくる。

●察しない人への悪口が多い

が主な理由で、私のストレス(生き辛さ)のもとだ。

＋＋＋

私にB作業がまわってきた時に

B作業をする場所に□さんがいたので、

「□さん、私これからB作業に入ります」

と伝えた所、、、

嫌いな同僚のパートさんが

「□さん、そこからどけってことだよ」

と割り込んできた

今までなら、

＜また頼んでもないのに割り込んできたーー

ムカつく、うるさーーーーい＞

と怒りがわいていた。

が、

今回は

＜あ、そうじゃん、私は□さんにどいてほしいと

思っていて出てきたのがあの言い回しだ。

それにしても同僚のパートさん、

はっきり言うなぁ(^_^;)＞

ん？

あーーーー！！！！

私が＜察しろ＞をしてるんだわ(^_^;)

と気づいたら肩の力が抜けた感じがした。

＋＋＋

生き辛さのもとのひとつ、

＜相手にとっての都合のいい人をやめる＞

為に私は＜察して動くのをやめる＞練習を

していた。

それなのに、自分は相手に対して

昔からの＜察しろ＞モードのままだった

他人に私にはそれを求めないで、

けど私は他人にそれを求める、

これが今の私の状態だったとは驚いた

私は＜察しろ＞コミュニケーションは

今は不健全だと捉えている。

なぜなら、

私の気持ちは「相手にどいて欲しい」なのに、

「□さん、私これからB作業に入ります」と

自分の気持ちを捻じ曲げて伝えてしまうから。

自分の気持ちを自分で大切にしていない状態だ。

そして察し方は人それぞれ。

今回□さんはどかずに

「はいよろしくお願いします」と

私が期待しない反応が返ってきた。

これにまた＜そーじゃないんだよ＞と

イライラする。

私は散々相手にとっての都合のいい人を

やってきたんだから、お前もそうするべき

それこそ自分の中で悪口を言うを

繰り返してきましたね(^_^;)

その場面で嫌いなパートさんからの

一言があった次第です。

イライラする繰り返しのループに

スパっと切り込んできたイメージ。

もしかしたら嫌いなパートさんは、

□さんが私が言った事に対して察してない

と感じ、ダメ出しの意図で言ったのかもだが、

私にとっては自分の気持ち、

つい控えてしまう気持ちの

通訳者のように思えてきた！！

私も彼女と同じことやってるじゃんと

自分に気づき、認め、

彼女に対しては受け取り方が増えた事で

嫌い度100％から嫌い度80％になるだけで

彼女に対するストレスが減る。

生き辛さが少し減る＝ラクが少し増える。

地道ですが日常生活が実験、実体験の場です。

ラクが増える

私の場合は、仕事を上がってからや

人と会ってからの疲れ具合が減る、

人といて余計なことを気にせずに居られた

みたいな感覚です。

＋＋＋

今回の件をふまえて今後の私の課題は、

＜察しろ＞コミュニケーションを自分がやめる事。

自分の気持ちをそのまま伝える練習をしていく。

自分が自分を大切にする習慣を創っていくとも言えます。

「どいてください」と言うのに抵抗があるなら

「ちょっとお隣お邪魔しますー」と行動にうつすとか、

「ここのスペース使わせてください」

「B作業をするからここ使わせてねっ」等

私はこの場所を使いたい！！をシンプルに伝える。

こんな感じです

同じ空の下生き辛さにもがきながら

生きてきたお仲間に届きますように

自分のカケラ・察しろ