長男の不登校をキッカケに自分の内側(心、潜在意識)が
ある事を知り、
♥自分と自分が仲良くなること
♥自分が自分を大切にすること
が生き辛さ解消の鍵だと実感し只今その実験、練習中です。
不登校についての
↓↓↓
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私が取り組んでいる
＜生き辛さ解消＞の実験・練習って
どんな事してるの？
直近のひとつの件はこんな感じです。
前回記事にも登場した
私の嫌いな同僚のパートさん、
嫌いなのはどうしてか？というと
●過干渉
聞いてもないこと、頼んでもないことを
割り込んで指示、指摘してくる。
●察しない人への悪口が多い
が主な理由で、私のストレス(生き辛さ)のもとだ。
＋＋＋
私にB作業がまわってきた時に
B作業をする場所に□さんがいたので、
「□さん、私これからB作業に入ります」
と伝えた所、、、
嫌いな同僚のパートさんが
「□さん、そこからどけってことだよ」
と割り込んできた
今までなら、
＜また頼んでもないのに割り込んできたーー
ムカつく、うるさーーーーい＞
と怒りがわいていた。
が、
今回は
＜あ、そうじゃん、私は□さんにどいてほしいと
思っていて出てきたのがあの言い回しだ。
それにしても同僚のパートさん、
はっきり言うなぁ(^_^;)＞
ん？
ん？
ん？
あーーーー！！！！
私が＜察しろ＞をしてるんだわ(^_^;)
と気づいたら肩の力が抜けた感じがした。
＋＋＋
生き辛さのもとのひとつ、
＜相手にとっての都合のいい人をやめる＞
為に私は＜察して動くのをやめる＞練習を
していた。
それなのに、自分は相手に対して
昔からの＜察しろ＞モードのままだった
他人に私にはそれを求めないで、
けど私は他人にそれを求める、
これが今の私の状態だったとは驚いた
私は＜察しろ＞コミュニケーションは
今は不健全だと捉えている。
なぜなら、
私の気持ちは「相手にどいて欲しい」なのに、
「□さん、私これからB作業に入ります」と
自分の気持ちを捻じ曲げて伝えてしまうから。
自分の気持ちを自分で大切にしていない状態だ。
そして察し方は人それぞれ。
今回□さんはどかずに
「はいよろしくお願いします」と
私が期待しない反応が返ってきた。
これにまた＜そーじゃないんだよ＞と
イライラする。
私は散々相手にとっての都合のいい人を
やってきたんだから、お前もそうするべき
それこそ自分の中で悪口を言うを
繰り返してきましたね(^_^;)
その場面で嫌いなパートさんからの
一言があった次第です。
イライラする繰り返しのループに
スパっと切り込んできたイメージ。
もしかしたら嫌いなパートさんは、
□さんが私が言った事に対して察してない
と感じ、ダメ出しの意図で言ったのかもだが、
私にとっては自分の気持ち、
つい控えてしまう気持ちの
通訳者のように思えてきた！！
私も彼女と同じことやってるじゃんと
自分に気づき、認め、
彼女に対しては受け取り方が増えた事で
嫌い度100％から嫌い度80％になるだけで
彼女に対するストレスが減る。
生き辛さが少し減る＝ラクが少し増える。
地道ですが日常生活が実験、実体験の場です。
ラクが増える
私の場合は、仕事を上がってからや
人と会ってからの疲れ具合が減る、
人といて余計なことを気にせずに居られた
みたいな感覚です。
＋＋＋
今回の件をふまえて今後の私の課題は、
＜察しろ＞コミュニケーションを自分がやめる事。
自分の気持ちをそのまま伝える練習をしていく。
自分が自分を大切にする習慣を創っていくとも言えます。
「どいてください」と言うのに抵抗があるなら
「ちょっとお隣お邪魔しますー」と行動にうつすとか、
「ここのスペース使わせてください」
「B作業をするからここ使わせてねっ」等
私はこの場所を使いたい！！をシンプルに伝える。
こんな感じです
同じ空の下生き辛さにもがきながら
生きてきたお仲間に届きますように