長男の不登校をキッカケに自分の内側(心、潜在意識)が
ある事を知り、
♥自分と自分が仲良くなること
♥自分が自分を大切にすること
が生き辛さ解消の鍵だと実感し只今その実験、練習中です。
不登校についての
↓↓↓
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♡とある日の小さな幸せ♡
お鍋の中の蒸した枝豆が
鮮やかな緑色で嬉しくなり、
味も枝豆の味がしっかりしてて美味しかったこと。
枝豆大好き！！
頭は自分軸、身体(潜在意識)は他人軸、
今の自分の状態を最近自覚した。
日常の中で他人軸に引っ張られてる
場面に気づくからの練習にハマっていて、
そこからの気づきのシェアです。
＊出来事＊
隣の課の方が険しい顔つきで
お客様の案内をふってきた。
＊私の意味付け＊
あんな険しい顔つきで言ってくるなんて、
やっぱり私の事が嫌いなのか？
うっ、イヤな感じ。
素直に返事したくないわぁ、
頼むなら愛想よく頼めばいいのに。
＋＋
この時に、
他者の反応=自分の価値に
なってる？と気づいた。
親の顔色を見て育ってきたので、
母の不機嫌=私が悪い(原因)、私の事が嫌い
の世界観だった。
それが当たり前になりすぎて、
世の中全員の人に当てはめながら
生きてきて、
それは生き辛い、生き苦しいはずよね
学びやカウンセリングを受ける中で
それって違うよ、という視点を知った。
＊新しい視点＊
相手の機嫌は相手のもの、
自分の機嫌は自分のもの
分けて考える。
隣の課の方が険しい顔つきだったのは
その方のもの、問題、事情があるのかもの
視点に立つ。
もしかしたら、
まーた間違って自分の課にきたよ
毎回毎回案内し直すの面倒なんだけど、
みたいな不満を感じながら
お客様の案内を私に振ってきたのかもしれない、
と正解不正解は横に置いて、
相手の立場に立って想像してみる。
そうすると、
他者の反応=自分の価値が
分けられた感覚になった。
他者の反応は
出来事に対する他者の反応だと
今回腑に落ちたからだ。
それを自分に向けられたものとして
自分の価値として受け取らなくてもいい、
と新しい回路がようやく繋がった気がする！！
私がフォーカスしていくのは、
自分の機嫌は自分のものと意味付けの部分。
ここに思い込みや、インナーチャイルド
が関係しているから。
＊結果＊
相手の反応=出来事に対する他者の反応
＋相手の課題＋
自分の価値(やっぱり嫌われてる)
=自分の思い込み、インナーチャイルド
＋自分の課題＋
のように
相手の反応と自分の価値(やっぱり嫌われてる)を
分けて考えられたことで
ストレス減！！
自分へのダメージ減！！
でした。
数字で表すなら、
以前は100％だったのが
50％に減りました
＋＋
他人軸から自分軸へのシフトは、
自分へのストレスを減らす、
自分への負担を減らしてあげる
事に繋がりますね
同じ空の下生き辛さにもがきながら
生きてきたお仲間に届きますように