自分のカケラ・自分に厳しすぎる

 

 

♡今日の失敗♡

 

ひとつ前の記事、

自分のカケラ・人のそばに居てはいけない

を間違って消してしまった

やってもうたーガッカリ。

 

 

次回からはよく確認するぞ！！

 

 

 

 

健康について諸説ありますが、

高血圧やLDLコレステロールの高さは

一概に悪者ではなく

体内の働きをまわす為、

どこか他での不具合を補正する為、

人を生かす為の<症状>である、

 

 

私はこの考え方に共感し、

 

 

人がイライラや不安になるのと同じで

数値が高くなるには理由があると

理解するようになった。

 

 

今現在私は大きいくくりで言えば

<生活習慣病>

 

 

そして<脂肪肝>も判明した

 

 

私はアルコールが弱いので飲む機会も

ほとんどないから、

<脂肪肝>とは無縁だと思い込んでいた。

 

 

調べると、

非アルコール性脂肪肝があり

この要因は脂質の摂り過ぎや、

肥満や糖尿病が背景にあると言われている。

 

 

あちゃ～

私立派な非アルコール性脂肪肝じゃん、、、

こんなのがあるって知らなかったよ、、ショック

でした。

 

 

前のパートを辞めてからのこの6年、

自分を大切にするを軸に自分ファーストで

やってきて、

 

 

無理、我慢に気づいてやめていき

自分を休ませているつもりだった。

 

 

その途中であれだけ毎日食べていたチョコレートは

欲しくならなくなっていたから

よしよしと思っていた反面、

 

 

代わりにお煎餅、パン、カフェオレ、

ファーストフード、お惣菜などの加工食品

は食べたい物を食べる意識で

(自分を大切にする意識も含め)

それは良かったのだけど、

 

 

問題は

人並み以上に食べてた点でした

 

 

1日にお煎餅パッケージまるごと、

天津甘栗、

甘いおやつ又はパン、

ストローのカフェオレ3個、

この組み合わせが多かった(^_^;)

 

 

今回の私的大気づき！！は、

自分(心)は家という比較的安心な場所で

休んでいたが、

 

 

私がお腹がすいたり、

なんか手持ち無沙汰だったら

何かしら食べて、飲んで

自分(身体、内臓)は休むまなく

大忙しで働かされていたという事です

 

 

アルコールを飲む方には

＜休肝日＞を設ける対処法がありますが、

 

 

非アルコール性脂肪肝を知らなかった私には

＜休肝日＞の発想はなく、

 

 

365日ブラック企業状態を

自分の肝臓に強いていたわけです、、、

 

 

なんて自分に厳しかったのだろう

自分の無意識の癖の強力さと、

自分を大切にしていなかった部分に

今回気づけた。

 

 

あ、、、自分に厳しくするために

私には飲食が必要だったのかも

 

 

今まで負担をかけすぎてごめんね

これからは肝臓への負担を軽くしていくよ、

と決めた。

 

 

なので、

お腹がすいた時は間食はやめて、

＜肝臓を休ませてあげようね＞と

自分に言葉をかけるようになった