長男の不登校をキッカケに自分の内側(心、潜在意識)が
ある事を知り、
♥自分と自分が仲良くなること
♥自分が自分を大切にすること
が生き辛さ解消の鍵だと実感し只今その実験、練習中です。
不登校についての
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朝と就寝前に血圧測定をしています。
テーブルとイスがリビングにあるので
そこで測定しているのですが、、、
朝の時間帯はだいたい主人が
ウサギのお世話をしていて、
夜もリビングに居る時があるんです。
そうすると自分一人で測定する時よりも
血圧の数値が上がるんですよ(^_^;)
素人考えですが、
構える感覚になり
緊張で身体に力が入ってしまうからかも。
人と相対する時の自分の状態を
数値化、可視化で理解できた。
やっぱり「人と居ると緊張する自分」なんだなぁ。
以前はそんな自分はおかしい、
「人といても緊張しない自分」になりたい、
けどなれない、、、負のループの中にいました。
今は
「人と居ると緊張する自分」でいい、
そうなったのには理由があるよねと
自分が自分をわかってあげるのが大切だと
捉え方が変化しているのを実感した。
なんせ学生時代は吃りの悩みがあったから
外の世界では始終緊張し
家は家で不安や緊張があったので
緊張して身体に負担をかけ続けてきたんだな、私は
その積み重ねが今ですからね(^_^;)
なので新しい健康習慣を創るテーマとして
今回私が決めたのは、
「身体にかけてきた負担を減らす」こと！！
「人と居ると緊張する自分」に関しては、
＜安心感＞がキーポイント
自分の中に安心感を育てつつ、
リアルな場での練習も増やす実験をしていこう！！
同じ空の下生き辛さにもがきながら
生きてきたお仲間に届きますように