道端の草花も、最初はカラカラに乾いた冬の景色だったのが、少しずつ 緑が増えて きていたり、日差しがぽかぽか 暖かく 感じられたり… 🌞💛
そんな変化を感じながらふと思ったんです。
「もしかして、朝散歩を続けていたら、風邪をひかなくなるかも？」 って🤔
というのも、今までは 室内の一定の温度に身を置くことがほとんどで、外に出るのは必要最低限。
まさに温室でぬくぬく育ってきたようなもの。
でも、毎日外に出るようになると 気温の変化に自然と体が順応 するんですよね。
実際、朝の冷え込みも気にならなくなってきたし、これって 寒暖差に強くなる ってことなのでは…？✨
「ずっと室内でぬくぬく → たまに外に出る」 だと、そのギャップが大きすぎて体が対応できずに風邪をひくのかもしれません。
野生の花はどんなに寒い環境でも、その寒さの中耐え忍んで春になれば芽が出て花咲きます。
だけど温室で育てられた花を急に寒い外に出したら適応できずに枯れることは簡単に想像できますよね。
人間の私も毎日少しずつ外の気温に慣れていくと、 季節に合わせた体づくり ができるんじゃないか？と期待しています💡
自然界のリズムと私たちの体 🌸
この体験をしていると、自然の仕組み と共通する部分がたくさんあるなと感じます。
🌿 動物たちの冬支度と適応力
冬眠する動物は秋のうちにたっぷり栄養を蓄え、冬の寒さに備えますよね。
一方、冬眠しない動物は少しずつ寒さに慣れながら 被毛を厚くしたり、体の代謝を調整したり して適応しています。
人間も、急激な寒暖差にさらされるより、毎日少しずつ変化を感じるほうが自然に体が整うのでは？と実感✨
🌿 植物の発芽と成長
冬の間じっと耐えていた植物たちが春になると少しずつ芽吹き始めるのは、急激な変化ではなく毎日の気温や日照時間の変化に合わせている から。
私たちの体も、こうして自然の流れに沿って変化していくのが本来の姿なのかもしれません🍃
🌿 東洋医学的なデトックス
東洋医学では、春は体が不要なものを排出する季節。
肌にポツポツと出る吹き出物や、花粉症の症状も 冬の間に溜め込んだものを体が外に出そうとしている 反応だと言われています。
実際、私自身も最近 肌に小さな変化を感じていてぽつぽつと吹き出物が。
「ああ、これも春に向けた体のリズムなんだな」と思うようになりました🌸
そして、嬉しい変化も！ 🌿
毎朝歩くようになってから、なんと いつも履いているズボンが緩くなってきました…！ 👖✨
「気のせいかな？」と思ったけど、明らかに ウエストまわりがすっきり してきてる！
これはただの偶然じゃなくて、きっと 朝に体を動かすことで代謝が上がっている からなんじゃないかな？
この調子で 健康的に体が整って、ついでにスリムになれたら最高…！ 😆💖
🌿 自然のリズムに沿って生きる
🌿 朝散歩で体を季節に順応させる
🌿 気づいたらスッキリボディに？！
こんな変化が嬉しくて朝散歩はこのまま続けてみようと思います！
果たして 風邪をひかなくなるのか…？！
そしてどこまでスッキリできるのか…？！ 🧐
また体感の変化を報告しますね！✨