最大値からマイナス31㎏！！
(社)日本栄養バランスダイエット協会
2025NBDAアワード
3年連続
優秀チアリーダー賞受賞
戸田ゆうこです
ダイエット中は
とかくカロリーを意識しがち！
お店が人気のキャラクターとコラボして、
おいしそうな商品を販売しています♪
私が学生の頃から大好きなゲーム
ドラゴンクエスト
通称【ドラクエ】が
マクドナルドとコラボして
ハンバーガーを売り出しています。
見るからにカロリー高そうですが
友人から、
【カロリーがギガデイン級なバーガー】を
ダイエッターはどう食べるか？
質問されました。
そんな話を聞いていた息子が
早速テイクアウト！
【ザク切りポテト＆肉厚ビーフやみつきコンソメペッパーマヨ】
ハンバーガーには
パテとベーコン、ハッシュドポテトがサンド！
カロリーは635kcal!!
野菜が無いので、サイドメニューに
枝豆コーンを付けてもらいました！
食べる前に、
バンズ、
パテ、
ベーコン、
ハッシュドポテトをそれぞれ計量し、
カロリー化してみたら
総カロリーとほぼ合致♪
美味しくいただきました！
ファストフードだけあって
食べごたえはありましたが、
あっという間に間食♪
物足りなさも
枝豆コーンで補えました！
枝豆コーンを食べ終わる頃には
お腹がいっぱい（笑）
ランチタイムに食べたのですが
その日は、お菓子欲も出ませんでした！
でも、ペッパーが効いていたからか？
ソースが濃いからか？
かなり喉が渇きました！
白湯、ほうじ茶、炭酸水と
たくさん飲めました！
体重が増加していましたが、
びっくりするほどでは無かったです♪
どちらかと言うと
「このくらいで済んで良かった！」
くらいの増加です！
ダイエット中、
我慢ばかりしていると
食欲が爆発して、ブレーキ効かなくなります。
たまにはジャンキーなものでも
「食べたい！」
と、思ったら食べてしまってOK！
その時に
「やってしまった><;」
ではなく
「美味しかった(^o^)ノ♡」
と、ご馳走様出来ると
気持ちの切り替えも上手くいき、
ダイエットもスムーズにいきますよ!
心と身体は繋がっています！
「食べ過ぎて増えた体重は
バランスよい食事でもとに戻せます！」
食べてしまったことを後悔せず
前向きに食べていきましょうね！
きっとあなたも
ギガデイン級バーガー食べても
ダイエット出来ますよ！
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