マレーシアのデザート、Bubur Chacha（ブブチャチャ）を作ってみました。作り方は、この間、クリニックで料理上手な中華系の人から教えてもらいました！
素朴なおやつなんですが、女性なら好きかも。
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
アラフィフの難しいお年頃、毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に2回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています。
上が、シロップ作り。
グラメラカ（椰子の花の砂糖）と水とパンダンリーフ。
下が、タピオカをやはり、パンダンリーフを入れて煮たもの。
上に乗っている葉っぱがパンダンリーフ。
東南アジアでは、香りづけに使います。
これに芋が３種類。
ヤム、紫芋、日本のさつまいも。
シロップにココナッツミルクを入れて、さっと火を通して止める。
本当は、タピオカもイモ類も煮てしまうのですが、崩れると嫌なので、後から乗せた図。
夫は、これにアイスクリームを乗せて、
「うまい！」と喜んで、食べていたのでよかった！
この炭水化物満載のおやつは、夫が連休中に食べてもらおう作戦。
今朝のあさんぽ中に大きな蝶々発見！
これは羽の部分が破けていず、きれいでした。
いつも行く公園ではなく、ちょっと遠回り。
猫のお母さんに子猫が４，５匹。
かわいい花に、
南国らしい、こちらも。
別の公園には、飼い主は見当たらないけれど、ワンコが２匹。
真ん中に落ちている木の棒で、遊んだ後。
プルメリアも元気よく！
ミーシャの寝姿。
後ろ足なんか、夫の財布の上に乗せてます。
PCの周りでは寝て欲しくありませんが、仕方なし。
週末は珍しく、あさんぽ以外は、おうちで過ごしました。
今日も、あっという間に終わってしまった…
皆さん、、良い日曜日をお迎えください。
不確かな世の中、心身のバランスを取って、より良い充実した生活を送りたい、簡単な気功を習いたい、瞑想にトライしてみたい、いつまでも若々しく、健康でありたいなどのご要望にお応えする教室です。いきなり瞑想や気功はハードルが高いという皆さんに、心身の健康に必要な知識や簡単エクササイズ、気功、瞑想などを通して心と体のケアを自然に楽しく学んでいただけるクラスです。
１０/２４（日）日本時間３:３０PM、マレーシア時間は２:30PMから。 
心とマインド＝今回は、心の中の苦しみを軽減すること。ネガティブなことでいっぱいの感情は、マインドの意志を曇らせます。心の中を掃除して、良いものだけを引き付けることを意図する方法を学びます。
瞑想＝30分。導入部の呼吸法が５分と、誘導瞑想で２５分のグループ瞑想です。お好きなスタイルで、寝っ転がっても、椅子に座ってもOK！深い瞑想に誘います。
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