この間、従妹２人が日本の実家に来てくれて、うちの母も一緒に外ごはんへ。母は月一のこのお出かけをとても楽しみにしている血管性認知症のおばあちゃん。
私はマレーシア在住で、まだ日本には帰国できません。
コロナでもう２年も母には会っていませんが、仕方ありません。
２人の従妹には感謝しかなく…
おんぶにだっこ。
ちゃっかりの母は、ひとりの従妹にLINE電話をリクエストして、私に電話をかけて来た。
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
アラフィフの難しいお年頃、毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に2回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています。
お出かけが楽しかったことと、
カキフライ、エビフライ、カニクリームコロッケという３種類の揚げ物セット定食を
ほとんど平らげたらしい
おまけに、食後のアイスクリームまで！
健啖家のような母との会話は…
私が幼児に話しかけるような内容に。
「携帯と、固定電話の電話番号を言ってみて」、と質問が開始して、
ゲーム感覚のように、住所、周りの人間の名前と、その配偶者、
いろんな人のことや、記憶している事柄などを質問する。
そうして、少しでも記憶できることはしていてもらいたい。
この間は、質問で答えられなかったのは、
【娘の名前（私）！
】だけ。
焦ると、どうしても答えに詰まるので、名前が分からないなら、それでもOK!笑
でも相変わらず、ご飯を作ることはせずに、自分でお弁当やパン類を買っているらしい。
栄養バランスのよい高齢者用のお弁当は、「味がなくてまずい」と、止めてしまった。
年よりになったら、食事つくりは億劫らしい…
でも、実際は料理するという作業がボケないために
素晴らしいそうだ。
料理の段取りを考えるのは、認知症予防になるそうです！
つい最近、この女性のストーリーが回って来た。
当時８２歳で、アルツハイマー性の認知症。
入院先の看護師さんを誘拐犯と勘違いして警察に電話したり…
自分の息子さんを、誰だか分からなくなってしまったり…
処方箋を服用しながら、食事療法をしたそうです。
たったこれだけで、数か月で、かなり認知症が緩和されたなんで…
今では、アルツハイマー協会の【おススメ】リストにもなっているらしいですよ。
私も母に勧めてみたいけれど…
唯一、食べそうなのがさつまいもと緑茶！
ほうれん草も、きっと食べるだろうけれど、ブロッコリーはどうだろう？
とりわけ、ブルーベリーと、クルミが良いらしく…
あっ、うちの母はブルーベリーは食べるけれど、日本では高いでしょう？
クルミの形は、脳みそみたいだし。
なるほど！よさげ！と思えます。
高齢になればなるほど、変化を好まず。
だからこそ、まだ若い４０代から、将来に備えて準備したいです！
それが分かっていたら、私も４０代から頑張っていたな…
（ロゼルの花。これは、加熱にも強いビタミンCが豊富！）
好奇心を忘れずに、何でもチャレンジしたり、ね。
今日はボディ＆ハート教室の日でした。
お題目は筋肉と骨。
ほとんどが筋肉について。
みんな、筋肉と言えば？との質問に、ポパイ、筋肉もりもりの二の腕、とか…
OO筋、OO筋のイメージと答え方もいました。
骨格筋、心筋、平滑筋のことを言っています。
でも、実際に筋肉の役目は本当に多くて、
身体の水分を貯蔵したり、
血液（静脈）を心臓に戻すポンプ役をしたり、
身体を動かし、安定させる、
ホルモンを産出、
代謝を促したり、免疫を強化したり…
その他もろもろ！
誰が、筋肉でホルモンを産出するなんて思います？
免疫も高める？
猫背や、骨を守る役目をする？
女性で、筋肉が付くのは嫌！という方々がいらっしゃいますが…
６０代以降になったら、すご～く後悔すること１２０％！
骨粗鬆症になりやすい人たちです。
寝たきりとか…
免疫力も落ちて、病気になりやすい。
こういうことをしっかりと分かっていれば、今から気を付けられる！
それに、女性はムキムキには、ほとんどなりません。
私は、母の状態が悔しく思います。
もっと、私に知識があったら…
少しでも、改善出来ていたかもしれない。
ここで、少しでも知識を披露するのは、そういった思いがあるからです。
まあ、ありがた迷惑なブログかもしれませんが…
日本は、これから、ますます高齢者社会。
寝たきり、生活習慣病、脳梗塞や心筋梗塞、ガン、認知症の数々を
少しでも減らしていけたら…
自分の体を守れるのは、自分だけ。
最終的にも、そうです。
どんなに処方薬、手術、最新の治療法を受けても…
最後に自分を完治させるのは自己治癒力。
高齢になればなるほど、これがなくなる！
だからこその、備えは４０代から。
筋肉は、美肌にも良い。
信じられますか？
美肌には、成長ホルモンが欠かせません。
その成長ホルモンが出るのは…
夜１０時から、早朝２時まで。
それと、筋トレをしているとき。
自力で、少しは頑張らないとね～！
忙しいからと、自分の体を顧みることなければ、
その結果は、遅くても１０年後に。
速ければ、すぐに出て来ます!
後から出て来る方が、大変だから。
この間のオーガニック農園では、サトウキビを絞ってくれました。
搾りたての、サトウキビジュース。
ひなたの、ほっこりとした味わい。
なんとなく、素朴な懐かしい甘さで、心にじんわりと染み込みました！
不確かな世の中、心身のバランスを取って、より良い充実した生活を送りたい、簡単な気功を習いたい、瞑想にトライしてみたい、いつまでも若々しく、健康でありたいなどのご要望にお応えする教室です。いきなり瞑想や気功はハードルが高いという皆さんに、心身の健康に必要な知識や簡単エクササイズ、気功、瞑想などを通して心と体のケアを自然に楽しく学んでいただけるクラスです。
１０/２４（日）日本時間３:３０PM、マレーシア時間は２:30PMから。 
心とマインド＝今回は、心の中の苦しみを軽減すること。ネガティブなことでいっぱいの感情は、マインドの意志を曇らせます。心の中を掃除して、良いものだけを引き付けることを意図する方法を学びます。
瞑想＝30分。導入部の呼吸法が５分と、誘導瞑想で２５分のグループ瞑想です。お好きなスタイルで、寝っ転がっても、椅子に座ってもOK！深い瞑想に誘います。
詳細は、１０月の教室案内をご覧くださいね！
*** メディカル気功施術に興味のある方は、HPへどうぞ！
なかなか良くならない身体の痛みや問題、病院の治療を受けながら、早く完治したい場合などにも対処できます。筋骨の問題から、あらゆる病気まで自己治癒するお手伝いをします。現在は、遠隔施術のみです。世界各国、どこでも受けられます。
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