Tanjung Sepatで買い物しながら、村の中を海辺までウロウロと。見渡す限り、中華系の住人しかいません。
ザクロも、チクもたわわに実っていました！
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
アラフィフの難しいお年頃、毎日を健康で楽しく元気に過ごすことを目指しています！月に2回、心と体の健康のためのZoom教室を開催しています。
桑の実も、マンゴーも。
マンゴーは街路樹、庭木にも選ばれる率高しのマレーシア。
こんなふうにマンゴーがいろんなところに実ってます。
中華系の人の村なので、中華寺院も５，６軒あるという…
一族の人たちのお寺もあったりして、色彩豊かな寺院は歩いているとすぐに目に入る。
かわいい色合いのハイビスカス。
歩いて行ったのは、海辺の桟橋。
確か、恋人たちの桟橋とかなんとか、呼ばれると思うけれど、定かではありません。
突端の部分では、釣りをしている人たちが４，５人。
まだまだ干潮の最後でした。
昔の古い桟橋の杭の跡。
昔はパームツリーを使っていたんですね！
その上に新しい生命が…
風か鳥に運ばれた種が育ったのでしょう。
ここにも！
雨が降らないと、きっと枯れちゃうね。
Tanjung Sepatから同じく海辺のSepangまで南下して、向かったのはライチ農園。
ただ、今の時期はライチがなく…
ライチの季節は、完全なるロックダウンで、残念でした！
ライチばかりではなく、パイナップルやパッションフルーツとかも！
ただ今の季節は、バナナとポメロの小さなやつ。
優しい農園主と息子さん。
味見した小さなポメロは、甘酸っぱくてフルーティー。
ジューシーで、大きなポメロよりもずっと美味しい！
それにまだグリーンのバナナを。
田舎に行けば、ロードサイドにもいろんなお店が立っている。
行きに、あの畑は何だろう？と思っていた、こちら
小さなポットに縦向きに成長していて、想像できなかったのですが…
マスクメロンの直売所。
ひっきりなしに車が停まっては、メロンを買って行きます。
美味しいのかどうかは分からず…
でも安いので、２個ゲット。
２個で５ｋｇ弱。
それで２３リンギ（６００円ぐらい）！！！
買いますよ、もちろんっ！
別のロードサイドの店で、試食させてくれたスイカがとっても甘かったので、スイカ１個と黄色バナナ１房、マンゴーを２個。
それと大きめのドラゴンフルーツを３個追加で、合計３２リンギ！（８３０円程度）
安すぎ！！！
聞いてみたら、ドラゴンフルーツには、何も散布していないとのこと。
ドラゴンフルーツは、農薬がフルーツに残りやすく、きれいなドラゴンフルーツは、気を付けないとダメ。
このドラゴンフルーツは、肌がきれいじゃないので安心して買えました。
うちには冷蔵庫が２台。
でも、どちらもMAXにフルに…
帰りは私が１時間半ドライブしたので、疲れた～！
このカリッシのポーズに癒され…
午後３時過ぎには、天気も回復。
夕焼けもパワフルな太陽光！
こんな空に変わり…
美しい夕暮れ時でした。
週末は、毎日の規則正しい生活とは打って変わり…
人生を楽しむ２日間。
心の洗濯をして、新しい週に備えるとき。
好きなことだけして、仕事のことは考えません。
完全にオフで、心の栄養タンクを満タンに。
スーパーの買い物と掃除だけはするけれど、後はマイペースで。
メリハリつけて、楽しんだら、また新しい週へ。
いわば準備期間のような週末です。
不確かな世の中、心身のバランスを取って、より良い充実した生活を送りたい、簡単な気功を習いたい、瞑想にトライしてみたい、いつまでも若々しく、健康でありたいなどのご要望にお応えする教室です。いきなり瞑想や気功はハードルが高いという皆さんに、心身の健康に必要な知識や簡単エクササイズ、気功、瞑想などを通して心と体のケアを自然に楽しく学んでいただけるクラスです。
１０月は以下の２つのクラスをご用意しています。
10/１３(水）の日本時間10:00AM、マレーシア時間9:00AMから。
２時間のボディ＆ハート教室
ボディ＝筋肉、骨のことについて学びます。４０代からシリアスに考えたいのは、衰えていく筋肉と、骨のこと。骨粗鬆症予防を今からして、いつまでも元気に。膝回りや腰もケアしましょう。女性はなんと４０代から筋肉が衰えて行きます！第１チャクラ（ルートチャクラ）が司るのは骨と土台になる骨格など。グランディングするのに最適なので、このチャクラも学びます。
ハート＝自分を好きになる：【自分のSpecial（素敵）なところを認めて自信をつける方法】。最後に呼吸法５分と導入瞑想１５分の瞑想入門編。瞑想は自由スタイルで心地よい姿勢で出来ますよ。
１０/２４（日）日本時間３:３０PM、マレーシア時間は２:30PMから。 心とマインド＝今回は、心の中の苦しみを軽減すること。ネガティブなことでいっぱいの感情は、マインドの意志を曇らせます。心の中を掃除して、良いものだけを引き付けることを意図する方法を学びます。
瞑想＝30分。導入部の呼吸法が５分と、誘導瞑想で２５分のグループ瞑想です。お好きなスタイルで、寝っ転がっても、椅子に座ってもOK！深い瞑想に誘います。
詳細は、１０月の教室案内をご覧くださいね！
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