月曜日は歯医者に行く必要があったので、ゆっくりと過ごし、火曜日から私の今週が始まりました。どうやら、今週は料理の神様が降りてきたようで… 息抜き（？）にキッチンに立って、料理の他に、いろいろなものを作っています。息抜きで、家事をするのがもっぱら私のライフスタイルになった、フルロックダウンのマレーシア。
ブログにお越しくださって、ありがとうございます。
マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
よろしくお願いします！
朝は小さなバルコニーで、気功をするのが好きなんですが、毎朝の空模様も美しい～！
空の移り変わりは、分単位。
あっという間に、姿かたちを変えて行く雲たちを眺めるのも、朝の一興。
今朝は、【氣スープ】なるものをオーガニックストアで見つけたので、作ってみました。
こんな感じ。
かなり濃くて、漢方の匂いなので、恐る恐る… でも、苦くなくて飲みやすいです！
効能は、
氣を活性化、神経を養生、肺と腎を活性化、虚弱体質を改善、腸活、健胃、視力を改善して肝臓強化、美肌。
つまり内臓系に良さそう！
昨日から煮詰めていた、海苔の佃煮を仕上げて、入れ物４つに入れて、３つは冷凍。
箱詰めのカラフルなチリパプリカを買ったので、オーブンで焦がし焼きにしてマリネに。
ついでにチリパプリカを2つだけ残して、後はオーブンで焼いて皮を剥いで、バルサミコ酢やオリーブオイル塩、ハーブで和えたものが。
これしか、取れませんでした！
でも美味しいので、OK!
一区切りついたら、近所のココナッツスタンドで、ココナッツを買いに行ってきました！
この合間に、気功の遠隔施術をして…
午後からは、
これを調理することに。マレーシアでも新生姜が今頃、出回ります！
新生姜のガリ。
ジンジャーのコンフィ。（お菓子用）
昨日はここまで。今日、これを煮詰めて仕上げます。
新生姜のパウンドケーキを作ってみたい～！
夕方の夫とのウォーキングは、工場地帯をウロウロ
道端に香りのよい白い花々。
プルメリアも見つけた～～！
こういうことが、とてもうれしいんですよね。
本当に、何もかも制限されている中、小さなことでも好きなものを見つけると、ハッピーになれるという…安上がり！笑
水路の中に、速歩きしていたシロサギ。
途中でスーパーで、お花を買ったり、週半ばの買い足しをしました。
歩いているので、あまり買わずに…
コリアンマーケットで、キンバップを買って夕ご飯の足しに。
ついでに移動販売しているナイトマーケットの端っこで、ローカル野菜と、フルーツをたんまり！
パイナップル1個、マンゴー1個、ロンガン１ｋｇ，ランブータン１ｋｇで27リンギ（700円以下）。
たっぷりと旬の味わいのフルーツ（今は、ロンガン、ランブータン、マンゴスチン、ドリアンの旬！）たち。
たくさんのものを抱えて、汗かきかき戻って来ました。
夕焼けの残り空。
ここから2件の遠隔施術をして昨日は終わり！
やっと、足指の怪我も完全に良くなって、どうやら打撲傷の酷いやつだけだったようです。
全治1ヶ月で、歩けるようになりました！
というわけで、やっとウォーキングも復活。ちょっと、うれしいことでした
不確かな世の中、心身のバランスを取って、より良い充実した生活を送りたい、簡単な気功を習いたい、瞑想にトライしてみたい、いつまでも若々しく、健康でありたいなどのご要望にお応えする教室です。いきなり瞑想や気功はハードルが高いという皆さんに、心身の健康に必要な知識や簡単エクササイズ、気功、瞑想などを通して心と体のケアを自然に楽しく学んでいただけるクラスです。
７月５日（月）の内容: 日本時間１０：００AM（マレーシア時間９：００AM）から、2時間のコースです。
ボディ＝皮膚とリンパの仕組みと、老化防止策。老化したら、改善策は？美肌には？ 皮膚を守るための食物は？
ハート＝気功的には三層の氣の層が私たちに存在すると言われてます。三層の氣について詳しく学び、【自分のオーラは自分で見てみよう！】ということで、自分で自分のオーラを見ます。最後に瞑想瞑想教師の大林さんの主導による瞑想入門編。
７月１１日（日）の内容: 日本時間３：３０AM（マレーシア時間２：３０AM）から、2時間のコースです。
心とマインド＝自分の内なる声に耳を傾けて、真の自分と繋がり、幸せを見つける方法【その1】。私たちは専門家や家族友人など、とかく自分の外部に答えを見つけようとしますが、本当に必要な答えは、自分の内側につねにあります。【その1】は、まずは自分自身を知って、受け入れることから。その声を聴く方法を学びます。人生がスムーズに行く時は、自分自身とシンクロしている時ですね！
瞑想＝30分。瞑想教師の大林さんの主導で、チャンティングを聴きながらの深い瞑想。
詳細は、７月の教室案内をご覧くださいね！
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