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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
よろしくお願いします！
皆さんは、エネルギー（氣、活動力）はどこから来ていると思いますか？だいたい解るかと思いますが、『食べ物と空気から』だと、気功の教えでは言われています。いわば、これらはガソリンですね！
つまり、良い空気と、良い食べ物は活力の素。
ついでに言えば、私たちは生まれ持って氣を両親から受け継いで来ます。
その気は元氣（げんき）と呼ばれ、受胎のときにエネルギーで満たされた分が自分の生まれ持った氣というわけです。
これは、個人差があって、生まれつき、氣で満ち溢れた人もいれば、少ない人もいるのです。
元氣は、腎臓に蓄えられ、一生涯使われます。
もちろん、少ない人は、無くなるのも速いので寿命となり、多い人はもっと長生きすることも。
ただし、元氣は一生を通じて、せっせと蓄えることができるのですね。
氣の貯金をするわけです。
ストレスや乱れた食生活、生活習慣、病気や睡眠不足などでエネルギーが消耗されるので、その反対のことをして氣を貯金。
良い食べ物、良い空気、自然の中に身を置く、腹式呼吸（丹田呼吸）、瞑想、気功や太極拳、ヨガなどで氣を貯金。
食べ物からのエネルギー（氣）は営氣と呼ばれて、主に脾胃に貯蔵されます。
空気からのエネルギーは、宗氣と呼ばれ、肺に貯蔵されます。
もうひとつ、体の保護膜のようなエネルギーを衛氣（えき）と呼ばれ、食物から作られます。
この衛氣は、外邪から身を守り、発汗作用や保温作用を司ると、中医学では教えています。
これらが、主たるエネルギー（氣）の種類です。（他にもあります）
フランスの義母は、お料理上手で何でも作ってしまう人。
以前は生ハムまで手作りしていました！ソーセージ作りなどはお手の物。
そうすれば添加物を加えずにナチュラルに作れるからです。
そういう母親に育てられた夫は、もちろん職業柄、料理作りが大好きな人。
そんな夫がこの間、買って来た大きなジャックフルーツ。
ローカルスーパーがオフィスの近くにあって、そこで買って来たけれど…
切ってみたら、熟していませんでした
半分は追熟させるとして、もう半分は料理に使うことに…
外皮を取ってしまえば、若いジャックフルーツは種から繊維まで全部、食べられます。
食物繊維はもちろんのこと、カルシウム、葉酸、ビタミンB6とビタミンCが豊富なジャックフルーツ！
こちらのマレーシア風のカレーペーストを使ってカレーにすることに。
カレーが出来たら、夫と一緒に夕方、ウォーキングへ。
ほぼ１ヶ月ぶりに歩きました！笑
うちの周りをぐるりと３，８ｋｍ。
最後に、小さなナイトマーケットを見つけて行ってみたら…
レモン？と思ったら、野菜だそうで…
バングラデシュで良く食べられる野菜で、マレーシアで栽培しているとのこと。
我が家は、新しい食材を見たら、試してみたい夫婦。
さっそく５００ｇを買ってみました。
久しぶりに見た地上からの夕日でした！
例のジャックフルーツのカレーには、にんにく、生姜、セロリ、玉ねぎ、マッシュルーム、薄切り牛肉を加えて。
昨夜のことでした。
変わった野菜を買った、隣りのトラックでは、ローカルフルーツが売られていて…
ランブータン２ｋｇとロンガン（手前）は、パハン州から。
パイナップルは、ジョホール州から。
これ全部で、２３リンギ（６００円弱）！安いですよね。
調子に乗って、今朝もウォーキングへ。
やはり外の空気は良いものですね～！
周辺のヒンドゥー寺院の手前まで。
すべて宗教系の施設はモスク以外は閉まっています。
フルロックダウン中ですからね！
また夕方が来て、美しい夕焼け。
良い空気をたっぷりと、バルコニーで肺に満たしました。
毎日、同じ夕焼けではないので、ずっと眺めていられます。
マレーシアは通年、最高気温が34℃程度、最低が24℃程度です。
だから、慣れてしまえば、体にはラクですね！
気温的にはストレスフリー。
寒暖差は、体には堪えます。特に歳を重ねるごとに…
環境、食物、ストレス。
すべてが心身には大きな影響がありますね！
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ボディ＝皮膚とリンパの仕組みと、老化防止策。老化したら、改善策は？美肌には？ 皮膚を守るための食物は？
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７月１１日（日）の内容: 日本時間３：３０AM（マレーシア時間２：３０AM）から、2時間のコースです。
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