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マレーシア政府認定のウェルネス・メディカル気功。そのウェルネス・メディカル気功の気功師(ジンジャン政府複合病院傘下の保健省認定ホリスティックセンターで気功施術者として勤務)でもあり、プライベートでも病気や怪我や身体の不調、メンタルヒーリングなどの対面式、遠隔施術の両方を行うRoseのブログです。
よろしくお願いします！
昨今、コロナの影響などもあって、いろんなご相談に乗ることがあるのですが… 健康面であったり、精神面のことであったり。もしかしたら、年齢的に更年期（私も、その年頃
）前後の皆さんが多いので、そういう影響も少ならからずあるのかもしれません。更年期と言っても、問題は様々です。一方、思春期の中学生でも、やはり一番は身体面のご相談です。
思春期も更年期も、ホルモンが安定しないがゆえの問題になります。
自分のことで考えたら、どちらが簡単
私の場合は、更年期の方が簡単なような気がします。
思春期は、身体も心も成長していく時期。
どうして自分の気持ちや身体が、めまぐるしく変化していくのか皆目解らなかった気がします。
生理が月に２回も来てしまった時には、【重大な病気】だと心の底から心配して、母親にも相談出来なかったことが。
鼻の頭や、ほっぺたにニキビが出来たり、ホルモンの関係で腕にムダ毛が目立つようになったり…
どれもこれも、すべてが問題だったような記憶があります。
気持ちの面でも、「大人は汚い」、とか、「あの先生、裏表アリすぎ！」、「誰も私を分かってくれない」とか…
いろんなことで悩んでクヨクヨして、周りの目が気になったり。
あの頃は、生きづらかった… なんで自分が生きているのか？なんてね。笑
かたや、今？？？
気持ちの変化もそんなにないし、常に落ち着いている気がします。
たまには、落ち込むこともありますが、すぐに元通りになるので大丈夫。
そりゃ、少しは体力が落ちたなとは思いますが、やりたいことは全部できる。
ホットフラッシュもなければ、動悸もない。
頭痛もないし、イライラもしない。
申し訳ないぐらいに、快調です。
だから、私にとっては、更年期の方が簡単かなと思う所以です。
でも、意外と気づかないところで、変調があるようです。
やっと気づくようになったのは、
① 夜ふかしを続けると、体調が崩れる。
② 夜に炭水化物をたくさん食べると、胃の調子が悪くなって、次に腸の調子が悪くなる。
③ 何日も続けて外出するのが、しんどくなった。
④ 飲み込む力が弱くなった気がする。（サプリの大きな錠剤がつかえる感じ）
ざっと、こんな感じ。
だんだんと、体全体が下り坂…
人間は、生まれたら、死に向かって進んでいるので当たり前。
私はよく言うのですが、「人間も、身体も心もメインテナンスは必要！」。
車だってずっと新車じゃありません。
だんだんとあちらこちらが故障したり、部品交換しなくちゃいけない。
メインテナンスしながら、乗って行くわけです。
人間だって同じこと。
身体も心も同じぐらいに大切だから、どちらも常日頃のメインテナンスは必要！
特に４０代過ぎたら、だんだんと本格的にメンテナンスが必要になって来ます。
男女ともにです。
面倒、忙しい、時間がない、今まで元気だったから、etc.
そしてある日、心身に問題が起きて、やっと気がつく…
ラクして生きていきたいけれど、最後まで心身ともに若々しく現役でいるのなら、ちょっとのメンテナンスは必要。
それも毎日、少しずつ。
忙しければ、自分の心身のために毎日３０分もあったら、十分でしょう。
そんなことを思う日々です。
インスタもしています。
日本時間９：００AM（マレーシア時間１０：００AM）から、2時間のコースです。
ボディ＝ 卵巣、子宮、女性ホルモンと骨粗鬆症。誰も教えてくれないその関係と、中年以降から大切なホルモン事情。簡単気功呼吸法を含みます。『パート1』
ハート＝ 【今に生きる】 ネガティブな過去は住み心地が良い？そこから抜け出して、安らかに心を今に留め置く方法と、瞑想（20分。 ELM瞑想教師・瞑想家の大林さんの主導による入門編）。
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