身体の底冷え、自家発電できてますか？
こんにちは
私は、生理痛・PMS・更年期・子宮筋腫・不妊など、
女性特有の不調を抱えながらも、
「私が休んだら家庭も仕事も止まってしまう」と頑張り続けている方をサポートしています。
足つぼと食事改善を組み合わせることで、
つらさに振り回されず、毎日を安定させることができます。
体が整うと、気持ちにも余裕が生まれ、
ご自身や大切な人のために笑顔で過ごせるようになります。
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今年のお花見はもうされましたか？
私は先日、秋田県角館、武家屋敷にて
桜を楽しんできました。
と言っても、殆ど散っていて
スカスカでしたけど
気温は20℃で日も出ていて
ポカポカでした。
外は20℃なのに、
なんでこんなに冷えるの？
気温も高くなってきているのに
お身体はヒンヤリ
実は今そんな方が増えています。
「暖かいはずなのに足が冷たい」
「夕方になると一気に冷えてくる」
それは気温ではなく
👉 体の中の発熱力（自家発電）が
落ちている状態です。
体は本来、内臓で熱を作り、
血流で全身に届ける仕組みです。
このどちらかが弱くなると
✔ 熱が作れない
✔ 作っても届かない
結果として「底冷え」が起こります。
原因としては
筋肉の低下や、内臓の冷え、血流の滞り
が考えられます。
そしてこの冷え、
実はすでに症状として出ています。
✔ トイレが近くなる
✔ お腹を下しやすい
✔ 肩こりが強くなる
✔ なんとなくずっとだるい
これらはバラバラの不調ではなく
👉 “冷えによる巡りの低下”から
起きている反応です。
そして放っておくと
生理痛や筋腫やら様々な
症状が増えてくるってわけです。
嫌ですよね
底冷えの正体はシンプルで
① 内臓の冷え（＝熱が作れない）
② 巡りの悪さ（＝熱が運べない）
この状態だと、
外から温めてもすぐ戻ります。
だから必要なのが
👉 よもぎ蒸し → 足つぼ
まず、よもぎ蒸しで下半身から
じんわり温めていくことで
内臓が温まり、
発汗とともに巡りの準備が整います。
👉 「熱を作れる状態」を先に作る
そのあとに足つぼを行うことで
血流が一気に全身へ流れ、
内臓の働きもさらに活性化。
👉 温めた熱を全身に行き渡らせる
この流れにすることで
✔ 足先までポカポカが続く
✔ お腹の冷えがやわらぐ
✔ トイレやお腹の不調が落ち着く
✔ 肩の重さが抜けやすい
定期的に受けていただくことで
あなたの本来の体はこの状態なのよ！
と体に定着させていくことが出来ます。
外が暖かいのに冷えるのは
👉 体の中の熱不足のサイン
そのままにすると
不調として体に現れてきます。
だからこそ
内臓から温めて、
しっかり巡らせることが大切です。
「冷えやすい体」から
「自分で温められる体」へ
不調を我慢する前に
体の内側から整えてみませんか？
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