本気で片付けを終わらせたい
あなたの解決策を見つけて
あなたのやり方を一緒に見つけていく
あなたに真剣に向き合う
整理収納コンサルタントの
須藤昌子です。
少し前から
我が家の息抜きの場所になった場所。
先日も、ふらっと出かけてきました。
↑手前もラベンダーです
ラベンダーは、まだ早かったけど・・
ポピーなど
色とりどりのお花が咲いていて
癒されて帰宅しました。
何でもないようなことですが
今は、こんなことも楽しんでいます。
皆さんは何気ない楽しみ
ありますか？
今回は、この年代特有の悩みの１つの
解決法をご紹介しますね。
あなたも同じような悩みを
抱えていらっしゃるとしたら
ぜひ、一歩を踏み出してみてくださいね。
「時間ができたら片付けよう」と思っていた49歳女性が気づいたこと
片付けたい気持ちはあるのに、
なぜか動けない。
SNSを見ては焦って、
収納グッズを買ってみても、
結局そのまま。
「ちゃんとやらなきゃ」
そう思うほど、
体も気持ちも重くなる。
40代50代の女性とお話していると、
そんな声を本当によく聞きます。
今回ご紹介するのは、
49歳の佳代子さん。
「片付けたいんです。
でも、動けないんです。」
最初にそう話してくださいました。
更年期の不調なのか、
頭痛が続く日もあり、
気持ちが落ち込んでしまうこともある。
片付けようと思っても、
体がついていかない。
でも、そのままでは
何も変わらない。
だからこそ、
「一人では難しいから、
外側から力を借りようと思いました」
と、ブログを読んで
レッスンに来てくださいました。
こういう行動って、
実はとても大きな一歩なんです。
「動けない自分」を
責めるのではなく、
“今の自分でも進める方法”を
探したということだから。
ですが、
レッスンを始めて少しした頃。
お子さんの大学受験が始まり、
親御さんの体調不良で
病院の付き添いも増えました。
時間的にも精神的にも
余裕がなくなり、
「いったんストップしたいです」
とお話してくださいました。
その気持ち、
私はとてもよく分かります。
私自身も、
この年代特有の出来事を
経験してきました。
自分の体調。
親のこと。
子どもの進路。
そして、これからの夫婦の暮らし。
次から次へと、
考えることが増えていく。
しかも、その多くは、
自分の努力だけでは
どうにもできないこともあります。
だからこそ、
片付けまで
考える余裕がなくなる。
でも、その時に
佳代子さんに、こんなお話をしました。
「この先、時間ができる保証って、
実はないんですよね」
体調の変化もある。
親の介護が始まるかもしれない。
今抱えている問題が
落ち着いたとしても、
また別の悩みがやってくることもある。
そう考えると、
“落ち着いたらやろう”
と思っている間に、
片付けだけでなく、
“やらなきゃいけない”
と思うこと自体が、
どんどん積み重なっていってしまうんです。
すると、心もずっと重たいまま。
もちろん、体調や介護は、
自分の気持ちだけでは
解決できないこともあります。
でも、片付けは違う。
少しでも自分が動けば、
小さくても変化を作れることなんです。
だから私は、
佳代子さんにこうお伝えしました。
「今はやる気になれない、だけに
捉われなくても大丈夫ですよ」
「今こそやる、と決めて、
少しだけ進めてみませんか？」
「そして、その小さな行動を、
自分でちゃんとほめてあげてください」
すると佳代子さんは、
深くうなづかれて、
「確かにそうですね」
と、静かに笑われました。
「今でも不安なことばかりなのに、
これから先を考えたら、
今進めるって大事ですね」
と。
そこから佳代子さんは、
大きな目標ではなく、
“今日はここだけ”
という小さな目標を
決めながら進めるようになりました。
例えば、
洗面所に何本も並んでいた
使いかけの洗剤を見直したり、
あまり使わない調味料を
見直したり、
床に置きっぱなしになっていた
紙袋を一緒に確認したり。
「これから、
それを使う可能性はありますか？」
「何を解決したくて片付けを
始めようと思ったんでしたっけ？」
そんな会話をしながら進めていきました。
片付けって、
モノを減らすことが目的ではありません。
自分の不都合を解決すること。
探す負担。
覚えておく負担。
“ちゃんとしなきゃ”と思い続ける負担。
そういうものを、
少しずつ軽くしていくことなんです。
だから、収納をいっぱいにすることが
安心ではないんですね。
少し余白があることで、
疲れている日でも戻しやすくなる。
どんな時でも、
使って戻すがラクにできること。
それが、暮らしをラクにしてくれます。
今、佳代子さんは、
迷った時にはLINEで報告をくださいます。
そして、一緒に
「どうしたら今の自分でも進められるか」
を考えながら、また一歩進む。
その積み重ねで、
「できた」
という感覚を、
少しずつ増やしていらっしゃいます。
片付けって、
気合いがある人だけが
できるものではありません。
完璧にできる人だけのものでもありません。
むしろ、
“今はしんどい”
“余裕がない”
そんな時こそ、
自分を責めるのではなく、
小さく動いてみることが
大切なのかもしれません。
もし今、
「片付けたいのに動けない」
そう感じているなら。
まずは今日、
ひとつだけでも。
ゴミを捨てる。
紙袋を見直す。
探し物を減らす。
そんな小さな一歩から始めてみませんか。
その小さな行動が、
これからの自分を、
少しラクにしてくれると思います。
佳代子さんと同じように
片付けを後回しにしてしまう
そんな気持ちになられているけど
でも、片付けはしたい！
と思われている方
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「片付け＝モノを減らすこと」ではなく
“自分にとって何が大切で
何がそうでもないかを知ること”
だと思っています。
片付けがうまくいかないのは
モノの量や収納テクニックだけの問題ではなく
「何のために片付けたいのか？」という
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そして
自分の無意識の考え方の癖
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おひとりおひとりの中にある
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