毎日寒い日が続いていますね(。´Д⊂)
寒さに負けないように、走るトレーニングも増えているのかな？？？
今日は走るのが苦手な子が好きになれるように、はやく走る為のワンポイント講座です！！
大切なことはーーっ………
①脇を締めて腕を縦に速く振ること
②膝、ももを高くあげて、より遠くに一歩を踏み出すこと
だと思います。
特に①の方が大事です！！
体の動きは全て連動しているので、足をはやく動かすには、腕をはやく動かすことが一番の近道です。
冬のトレーニングでライバルに差をつけよう！！
立谷コーチでしたっ🙋
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