また靴がブカブカになってきた
足がスッキリ
するにつれて足のサイズもだんだん小さくなってきました
単純にデブ （
靴のサイズ24cm）
ちょっと痩せたけどむくみ
むくみケアが順調 （最近の
靴のサイズ23cm）あれ
夕方なのにパンプスがキツくない
（ｲﾏｺｺ
）ってかスポスポ抜けるんですけど
心当たりは。。。
普段の呼吸（横隔膜をしっかり動かしてむくみ冷えを解消するのだよ！）
股関節のエクササイズ（普段すわり仕事で詰まりがちな股関節、
リンパもあるしエクササイズは必須だよ！）
ゴルフボールでむくみケア（これはねぇ気持ちいいし
みるみる見た目とさわり心地が変わるのでホント楽しいです♪）
こんなところでしょうか
何事も積み重ねだよね
O脚
もともとこういう体型だから外反母趾
もう私の足はこんな形だからむくみ
ワタシは冷え性だしむくみ体質偏平足
子供のころからそうだったしかかとカサカサ
歳には勝てないわかるぅわたしもそう～～～
でもね
あきらめないでぇ
足は変わるんです！
足裏テニスボールをはじめてから
足裏の３つのアーチの存在を意識して
立ち方や関節の位置も
ムリなく楽な位置にならべられるようになると
また足裏の重要性に戻ってくる
最近は毎レッスンすっかりゴルフボールふみふみ
こんな感じで
手の指みたいに骨見えますか？
アーチがつぶれていたり、
骨やら筋肉やらがべったり癒着してかたくなっていると、
出る骨とでない骨があったり、
そもそも
骨
ナニソレオイシイノ
みたいに存在が見つからない方もあります
これも結構地道な積み重ねなんですねー
足裏って
こんなに大きな体をこんなに小さな面積で支えている
わけだもの
バランスの良い足裏アーチ＆自在のあしゆび♪
大事よね
そりゃバランス崩れれば疲れるわ痛めるわ
むくみケアもうまく行くようになり（股関節も動かしてるしね
）
Ｏ脚も緩和してきたし足もだんだんまっすぐに
ツヤもよくなってキレイニなってきた！
かかとのカサカサも
35歳超えたあたりからオイオイついに来たかと思ったけど
今はツルツル
先日、お客様で、
今のお洋服がぶかぶかになったから
サイズが１個小さくしました！
ってうれしいお声があって、
うんうん
うれしいよね～わかるよぉぉぉぉっ
って思いながらお話伺いました。
ワタシもこのジーンズエイッて捨てたもの～～
（高かったけどｗｗ）
そんなこと言ってたら、今度はワタシの足。。。
昔は外反母趾で悩んでいた頃もありました。
親指の付け根がどうしたってイタくなることもあったし、
そして平べったく偏平足でむくんでいた頃
ブーツはLサイズ
つい２，３年前ですよっ
今年の冬はSサイズのブーツがジャストフィットでした
ふくらはぎの太さは
ぜい肉やら、むくみやら絞れば絞れる
って想像つくけど
足のサイズも
ほんと
積み重ねで
人のカラダはかわるんだなぁ
って
身をもって実感しています。
足裏アーチでお悩みの方も
かかとのカサカサでお悩みの方も（歳のせいにしないで）
Ｏ脚でお悩みの方も
むくみや冷えでお悩みの方も
ちゃんと愛をもってかわいがってあげたら
身体は変わるんだ
つかめなかったボールもほれこの通り
たとえ些細なことでも
今までできなかったことが
できるようになったらうれしいよね
キミも一緒にやってみないか
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