ここ２週間くらい
あまり時間の使い方がうまくいってなくて・・・
実は先週の仕事もまだ残ってる状態で
ちょっとドキドキ緊張して
早めに目が覚めました笑
昨夜寝る前に聞いていた
メンタリストDaiGoの動画でも
”ストレスのかかることを午前中にやった方が
その後の能率は上がる”
と言っていたので、
今日からそれを意識してやっていこうと思います！
なのでDaiGoも
HIITトレーニング(短時間で行うハードなトレーニング)も
本当は一番効果的な時間帯は夕方17時頃だけど
朝やってしまった方が
午後は読書だけに集中できるので
あえて朝やっているそうです。
は意識していたけど、
仕事でストレスのかかることや
面倒なことは
せっかくの集中力を使うのがもったいない気がして
午前中にやらないようにしてしまってました・・・
あと30分早起きして、
午前中いっぱいで
・仕事以外の自分にとって大切なことをする
(カードリーディング、ブログ、英語、筋トレ)
↓
・頭を使うこと＋ストレスのかかること、面倒なことを終わらせる
をまずは１週間トライしてみようと思います＾＾
(目指すはSUITSのドナ)
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