私は毎朝習慣にしている朝習慣が３つあって♪
今日から３回に分けてご紹介していきたいと思います。
まず寝起きと同時に一番初めに行うのは・・・
【舌磨き✨】
かれこれ３年ほどになります。
毎日必ず磨いてます。
寝起きと同時に舌についた苔を取り除くんですが
それはなぜか・・・？
実はヨガの姉妹学と言われ西洋医学よりも前から実践されてきたアーユルヴェータでは寝起きに舌についている苔
は寝ている間に出たカラダの不純物(アーマ)。
と言われていて・・・・
寝起きでいきなり飲んだり食べたりすると
せっかく出てきた毒素をカラダに戻すことになってしまうんです
💦💦
ということでまずはそれを取り除く✨
ということをしています。
簡単ですがとっても心地良いです＾＾
老化しないためにはできるだけカラダに毒を溜めない。
病気にならないためにはできるだけカラダに毒を溜めない。
きれいでいるためにはできるだけカラダに毒を溜めない。
これ鉄則です✨
とってもとっても簡単なのでぜひ試してみてください✨
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