0・1・2歳子育てママの
離乳食・幼児食づくりを
サポートする
献立プランナー
ris（りす🐿）
のブログへようこそ
こんなお悩みありませんか？
ちゃんと手作りが憧れ☆
でもそこまで手が回らない……
「時短離乳食レシピを知りたい」
いつ頃？どんなものを？
どれくらい？
「離乳食は分からないことばかり」
「遊んじゃう」「食べない」
「も〜イライラしちゃう！！」
こんなママの
悩みや思いをお聞きしながら
オーダーメイドの
離乳食・幼児食献立
をご提案しています
⬇
⬇
自己紹介risってどんなひと？⬇
40代フルタイム保育士
として働く
小学生6年生と小学3年生の
男の子ママ
18歳で始めた競技ダンスを
40代の今も継続して大会出場中
保育士
幼児食インストラクター
子育て支援員資格保持
（高校教員としての勤務経験もあります）
「ぐるっとママ仙台」アンバサダー
として子育て情報も発信中
地元の話題を中心に情報提供中⬇
離乳食や幼児食でお困りのママさん
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アラフォーママのヒ・ミ・ツ
昨日
無事にお店屋さんごっこが
終わり
担当者としては
ちょっと
ホッとしたところです
⬇⬇⬇
1月に入り
行事の担当が続いたので
年末あたりから
アレコレ準備に追われ
あっという間に月末！
あとは
スキルアップのための
Online研修を終えれば……
今月やりきったことになるぅ〜
あと少し！がんばれ私…
実は…今週末
44歳
の誕生日を迎えます
40代半ばとして
自分がしたいこと
や
自分のカラダのケア
について
今年はどう向き合おうかと
考えながら
新年を迎えました
実は今ちょっと
諸事情あり
ダンスをお休みしている
のですが……
私の頭の中には
すでに８月のプロアマ戦があり
それに向けた
肉体改造
のため
年明けから
上肢
下肢
胴体部分に分けて
少しずつ
筋トレを始めました
寒くなり
落ちている代謝を高めたい
→代謝が落ちると
体温も下がって
脂肪はつくし
風邪はひきやすくなるし
といいことは
何も無い
運動を習慣化して
体をほぐしながら
スタミナをつけたい
→持久力というか
瞬発力というか
大会前に踊り込むための
下準備を作りたい
ラテンドレスを
キレイに着こなす
引き締まったカラダに
整えたい
→ボディラインが
ゆるやか〜
になってきているから
こんな⬇
きゅっと引き締まった
程よく筋肉のある
カラダをつくりたい
しっかり・がっつり
ダンスの練習に
打ち込めるようになるタイミングまで
今の自分にできることを
地道に
ちょっとずつ
コツコツと
進めていきたいと思います
フルタイム2児ママ
おかあちゃん
東北大会連覇を目指して
できることから
諦めずに頑張ります
家事に育児に仕事にと
忙しいママたちですが
今年の目標
を叶えるため
少しずつ取り組んでいきましょう
受付中これ足りてなかったわ…
ここはちゃんとできてるみたい
などあなたのお家ごはんの振り返りに
⬇
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ご要望や生活スタイルを伺いながら
※時短 ※バランス ※低予算
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