ママと子どもの
フードプランナー♡ris
のブログへようこそ
このブログはこんな方にオススメ
お子さんの
10年後の
心
とカラダ
をつくる
年間1100回にもおよぶ毎日の食事
こどたちに
「元気にイキイキと生きて欲しい」
そんな思いで
情報発信中です
親だからこそできる
お子さんのための
栄養貯金
をコツコツと積み重ねましょ
↓↓↓↓↓↓↓
背の高さがモノをいう競技だから……
「身長を伸ばしたい」
バレエは筋肉も必要だけど
細身でなきゃ……
「体型維持＆筋力アップしたい」
走り続ける競技だけど
見ていると途中でバテ気味……
「持久力を高めたい」
夜遅くまで塾で頑張る子どもを
「効果的な食事でサポートしたい」
朝からスッキリ学んで欲しいから
「集中力が高まる食事を知りたい」
こんなママやお子さんの
悩みや思いにフィットする
オーダーメイドの
食事プラン
をご提案します
⬇
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フードプランナー♡ris
自己紹介
40代フルタイム保育士として働く
小学生6年生と3年生の男の子ママ
18歳で始めた競技ダンスを
40代の今も継続して大会出場中
お野菜たっぷりのバランス朝ごはんで
BMI18.5〜19.5を維持
「ぐるっとママ仙台」アンバサダー
地元の話題を中心に情報提供中⬇
7ヶ月ぶりのラテンドレス
ブログ更新に時間が空いてしまい
すみません
今日は
プライベートブログです
一昨日は
飛天で舞った方々も多かった
かと思いますが
私も仙台で
7ヶ月ぶりに
ドレスに袖を通して
踊りました
(*˘︶˘*).｡*♡
踊るに至った経緯はコチラ⬇⬇
コロナ自粛生活の兼ね合いで
ドレスがきつくなるほど
お腹や腰まわりに
想定外に
肉がつき……
急ピッチで
ダイエットに励みました⬇
無限サラダダイエット
をベースにした
ダイエットは昨年もしたことがあり
今回は2回目
朝ごはんが5:30のため
サラダだけだと
どうしてもお腹がすいてしまうので……
ちょっとアレンジ
して
サラダだけではなく
主食も盛り込みながら
サラダ＆たんぱく質
をしっかり摂りました
というわけで……
無事に
ドレスが着れました
ヨカッタ…
ずっと
プロアマばかりの出場だった私
プロアマは
順位がつくため
戦闘モードで
練習に励んできましたが
今回のトライアルは
勝負がつかないため
純粋に
楽しく
好きなものに触れる時間
に触れる時間となりました
声援📣は送れなかったけど
教室の垣根を越えて
至るところで
頻繁に沸き起こる拍手の波
なんて素敵な時間なのだろう
とじわじわぁと
心が温かくなり
感動しました
ダンスが好き
という共通の思いで繋がる一体感
プロアマとはまた違う
ダンスの楽しみに触れて
幸せ
でした
でした早くまた踊りたい！！
そんな思いで胸いっぱい
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
はやく
11月の全東北プロアマ
本番にならないかなぁ
本番フロアに立つあのドキドキ
はやく味わいたいなぁ
いや……
東北の猛者ダンサーとの勝負で
てっぺん
を狙うには
を狙うにはアスリートとして
食事も
カラダづくりも
表現力も
またイチからスタートを
切らなくては！
ちなみに
トライアル当日の朝ごはんは
⬇コチラでした⬇
ミニプルコギ丼しらすと5種野菜のサラダバナナヨーグルト糀甘酒ミルク
今回のトライアル出場にあたり
5年前の
Sambaルーティンを
慌てて思い出して
リトライ
過去の練習動画を見て
思い出し
実際に同じルーティンを踊ると
自分の踊りが
変化しているのを
実感
動きの軸がシャープになっている☆
よし！
この調子で
ダンス改造を続けていくぞー
今日から早速
出勤前の朝練再開
2ヶ月後の東北大会が
楽しみで
楽しみで
仕方がない私なのでした
おしらせ
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