こんばんは
勤務先が変わり
就業時間も変化したので
朝の投稿が難しい
毎日が続ています
毎日が続ています20時過ぎのブログアップ
が多い状況でも
閲覧してくださる方や
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してくださる方に
感謝記念すべき
600記事目の
本日の朝ごはんはコチラ
5:30朝ごはん
献立
鯖と塩昆布のおにぎり
ごろんと舞茸味噌汁
ごぼうサラダ
グリーンサラダ
ほうれん草のお浸し
かぼちゃの煮物
わらび餅風こんにゃく
麹甘酒ミルク
魚が一切れ残ったら…
魚が中途半端に残ったときは
おにぎり大作戦
焼き鯖🐟をほぐして
塩昆布と白ごまと一緒に混ぜて
おにぎりにしました
小ぶりでも2個食べた
と思うことが食べ過ぎを防ぐコツ
食べ過ぎ防止のPOINTは見た目にあり⬇
お手軽お惣菜で変身♡
市販のきんぴらごぼうに
千切りきゅうりをプラス
マヨネーズで和えたら
ごぼうサラダの完成
ごぼうでスッキリ！＆美肌づくり⬇
冷凍野菜が大活躍
枝豆 ブロッコリー オクラ
の冷凍野菜を
を使って
サラダと味噌汁にプラス
冷凍枝豆はストック必須アイテム⬇
前日の残り物で
デザートはこんにゃく
本日は
わらびもち
実はコチラ⬇
ちぎるだけ簡単わらびもち
こんにゃくとは思えないくらい
臭みがありません
こんにゃくはお腹にも肌にも
こんにゃく ごぼう オクラなど
お腹にいいものが
集まっています
今朝は
美腸を生み出す朝ごはんに
なりました
未送信のままスマホを持って力尽きてました
深夜の時間の記事アップですみません