こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
すっかり温かくなりましたが、気候は変動しやすいですね。
特に今は、「春の土用」の期間で、季節の変わり目。
春のような、もう初夏のような、でも、また春先くらいの気温になったり、突然の雷雨や、ひょうが降ることもあります。
季節が入れ替わるには、前の古いエネルギーを追い出さないと、新しい季節のエネルギーが入りません。
そのために、強い風で吹き飛ばす、雨で洗い流す、ということを自然界は行うのですね。
断捨離とよく似ています。
ですが、気候変動、特に寒暖差は、体温調整が忙しすぎて、ついていけなくなり、体調を崩すことも。
あなたは、季節の変わり目に、体調を崩すことはないですか？
なぜかお腹をよくこわして、胃腸の調子が悪い、のぼせて顔がほてりやすい、腰痛・ぎっくり腰になった、肩こり、首こり、昼間やたら眠い、気分が落ち込みやすい、すっきり目覚めない・・・
アレルギーで肌荒れする、めまいや、耳鳴り、喉やみぞおちあたりが詰まった感じがする、というのも、春によくあるお悩みです。
寝込むほどではないけど、仕事もどうにかできているけど、長引くと、ほんとしんどい。
で、病院に行ってみてもらうけど「異常なし」と言われてしまう。
こうした不調って、内臓や血液は異常ない、だけど、それらを動かす「気」の働きがうまくいってない、という状態かも。
私たちの身体は、内臓だけで動いてるわけではなくて、それらを円滑に動かす「気」が流れているから、活動できるのですね。
例えるなら、最新型で新品のファンヒーターがあるけれど、どんなにきれいで、高性能でも「電気」が流れないと、動かないですね。
ファンヒーター＝カラダ
電気＝気 と、置き換えて、イメージしてみましょう。
「よい気」が、カラダ全体をめぐっていれば、病気にもかかりにくく、季節の変化や、ストレスにも強くなります。
体調を気にして、お友達と出かけるのを迷ったり、仕事の心配をすることも減ってきますね。
あなたも、春に調子を整えておけば、次の季節の夏も、ばてにくくなりますよ！
今回は、３月と４月に開催した「気めぐり講座」を、動画で販売いたします。
ご興味のある方、受けたいと思ってたけど、申し込みそびれた方、ぜひ、この機会に学んでみてくださいね。
動画販売開始！気めぐり講座（前・後編）
・前編の主な内容
東洋医学や漢方を学ぼうとすると、必ずでてくる「気・血・水」。体のなかを流れている大事なものです。
特に「気」は、人の生命維持や、成長にとても大切なもの。
「気」が不調を起こすと、いろんな不調が起きるようになります。
例えば、気温や運動に関係なく、勝手に汗がでる、不正出血、よく鼻血がでる、よだれが多い、というのも、気が弱いと起きやすくなります。
胃下垂や、子宮下垂など、内臓が下がるのも、気が弱くて、しっかり内臓を支えられない状態。
手足が冷えやすく、寒くなるとすぐ風邪をひく、というのも、気が弱い状態から起きます。
前編では、気とは何か、その働きや、種類、私たちのカラダにどんな気が流れているのか、それらが乱れると、どんな不調が起きるのかを学びます。
人より、カラダ弱いかも？体力ないかも？と思う人は、ここを知っておくのが大事です。
加えて、陰陽五行の気も、学べますよ！
それぞれの気が、弱い場合、強すぎる場合の症状もお話しています。
これがあると、自分の体調をチェックしやすいですよ！
前編は、こうした「気のめぐり」を、わかりやすく学ぶことができます。
・後編の主な内容
後編は、前編で学んだことに加えて、気を乱す原因とその症状、対処法などを、陰陽五行をもとに学べます。
人が体調を崩す原因は、大きく３つ。
・季節、気候の変動に体がついていけない
・生活習慣の乱れ、夜更かし、偏った食生活
・ストレスからくる感情の乱れ、イライラしやすい、など
あなたは、苦手な季節、ありますか？
春先に腰痛がおきる、アレルギーがでやすい、夏はお腹の調子が悪く、夏バテしやすい、秋口には咳がでて、喘息が再発してしまう、冬は必ず風邪をひく、など、いろいろあると思います。
こうしたことは、気候の影響で、気の流れが悪くなったり、つまったり、不足したりすることで起きます。
また、激辛料理を好んでいたり、お酒の飲みすぎ、冷たいものの摂りすぎも、気を乱します。
精神的なストレスも、気を乱し、不調を起こす原因です。
イライラすると、吹き出物が顔にできたり、心配事が続くと、４０肩、５０肩になり、手が上がらない、落ち込みすぎて、喉がつまる、咳がとまらない、悩みすぎて胃が痛い、ということも起きます。
こうした原因や対策、おススメの食材や、生活習慣の整え方などお話します。
夕食のメニューにも使える、お料理レシピも、五行の体質別につくりました！
季節ごとの過ごし方、生活習慣、心の在り方、これらが整うと、１年通して体調が安定してきますし、もし、不調がおきても、回復が早くなってきます。
あなたも、今年の春からは、体調を心配することなく、元気に過ごせるようになりますよ。
今年は、春、夏と、エネルギーが強く、人はバテやすくなるかも？という予測もあるようです。
早めに予防、早めに手当てができるよう、一緒に学んでいきましょう！
受講料
前後編セットでの料金です。単発受講は不可。
・一般 １２０００円
・サロンメンバー ８０００円
内容は、３月・４月に開催した、オンラインでの、気めぐり講座を録画したものです。
お申し込み後、お支払など詳細をお知らせするメールが届きます。
ご入金が確認できましたら、動画と、講座で使用したスライド資料のURLを、メール送付しますね！