こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
九州は寒くなったかと思えば、コートがいらないなーと思うくらい暖かい日もあります。
気温差が激しいときは、体調管理にも注意しましょうね。
さて、この時期に風邪をひいてしまったー、というあなた。
まずは温かくしてゆっくり休むことが一番の養生になります。
でも同じ風邪なのに、寝てたら治るときと、いくら寝てもダラダラと長引くこともあります。
寝てたら治るものは、自然治癒力がしっかり働いたと思っていいでしょう。
ですが、いくら休んでも治らない、ダラダラと長引く、というときは、疲労が重なって、自然治癒力が低下しているのかもしれません。
そうなると原因は風邪というより、その蓄積した疲労でしょうね。
こういう場合「３か月前に、なにかしんどいこと、無理してがんばらなきゃいけなかったことはないですか？」とお尋ねしています。
疲労が解消できず、そのまま頑張り過ぎていると、ちょっとした風邪でも長引いたりひどくなったりするんですね。
がんばることは悪い事ではありません。
だけど、疲労がたまってるなー、疲れが抜けないなーと思うときは、息抜きする時間をとることも大事です。
そして体質によって、不調を起こしやすい季節もあります。
あなたも自分の体質がわかると、１年を通して元気に過ごせるようになりますよ。(^^)/