こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
もしかしたら、ストレスの影響を一番受けやすいのは胃腸など消化器系かも。
学生時代、試験前になるとお腹が痛くなる、便秘がちになる、という人も多いかもしれませんね。
私はプレッシャーでお腹をこわすタイプでした。
結構ひんぱんだったので、胃腸薬や整腸剤、念のために鎮痛剤もいつも持ち歩いてましたね。
もうそんな心配がなくなったのは嬉しいことです。
以前受講された方のメッセージをご紹介しますね。
私は便秘だったり下痢ぎみだったり、お腹の調子が不安定になりがちだったんです。
でも食べる量を無理しないようになったのと、先生のblogでお白湯の事を知ってから毎朝飲むようになって随分とお腹の調子が改善されたんですよ(^^)v
お陰さまです！
本当にちょっと調子良いからと、自分のペースや量を越えて食べたり飲んだりしてしまうとダメなんだと何度も失敗してようやく理解してきました(^^;
食べる量が少ないと周りから心配されますが、結構ちょこちょこお腹には入れてるので、それで良いんだと改めて思えました。
いろんなアドバイスありがとうございました☆
また、次回も参加したいと思います。宜しくお願いします。
でも食べる量を無理しないようになったのと、先生のblogでお白湯の事を知ってから毎朝飲むようになって随分とお腹の調子が改善されたんですよ(^^)v
お陰さまです！
本当にちょっと調子良いからと、自分のペースや量を越えて食べたり飲んだりしてしまうとダメなんだと何度も失敗してようやく理解してきました(^^;
食べる量が少ないと周りから心配されますが、結構ちょこちょこお腹には入れてるので、それで良いんだと改めて思えました。
いろんなアドバイスありがとうございました☆
また、次回も参加したいと思います。宜しくお願いします。
食べる量が少ないと、一般的に人は心配してくれます。
お弁当が小さいんじゃないかとか、もっと食べた方がいいよ、無理なダイエットしてるんじゃない？とか。
だけど、１度に食べられる量や、消化吸収能力には個人差があります。
人にいろいろ言われるから…ではなくて、自分が１回で食べられる量、必要だと思う量をきちんと把握しておくことが大事ですね。
年末年始はイベントも多く、食べ過ぎや飲みすぎになりやすい人もいるかもしれません。
いま、本当にこれだけ食べたいのか？食べたくないのか？
付き合いや気遣いで食べようとしていないか？
これを意識するだけも胃腸の調子はガラリと変わりますよ。
来年１月からは、五行＆アロマ講座・基本編を大阪で開催します。
正式告知は１２月１１日のメルマガでやりますので、しばらくお待ちくださいね。