こんにちは光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
とりあえず、お引越しが完了しました。
まだまだ段ボールの山ですが、無理せずボチボチいくことにします。
ちなみに新居も長崎らしい斜面地区で山手です。
冬は体感気温が下界と違います（笑）
引っ越しが大変で、１日がかりでした。
あちこち少々筋肉痛ですが、この２日ほどは夜１１時には寝るようにしています。
実は、この就寝時間が肝臓と関係あるのですね。
肝臓の仕事って、細かいものまで入れると２００以上あるそうです。
主な働きとしては
・古くなった赤血球やいらなくなったホルモン物質を分解
・鉄分を貯蔵して血液を生成
・ビタミン類の貯蔵、活性化
・薬やアルコール、疲労物質を分解、排除、解毒など
そして、その肝臓がもっともよく働いてくれる時間帯は夜中の０～２時の間と言われています。（この時間帯は諸説あります）
ということは、この時間帯には熟睡してカラダを休めておかないといけないわけです。
「熟睡」なので、２時に布団にもぐりこんでも意味がありませんから、私は１１時に就寝して０時には熟睡している状態でいたかったんですね。
起きていると、ほかのことにエネルギーを消費してしまい、肝臓がチカラ不足でうまく働けません。
そうすると、解毒ができなかったり、血液が貯蔵できなかったり、疲労物質がカラダに残っていたり…
うまく生成できなかったり、浄化しきれなかった血液が、心臓というポンプでカラダを巡るわけですから、そりゃじんましんや肌荒れ、貧血につながります。
そして、お肌は毛細血管で運ばれる栄養がもとにつくられますから、寝不足や疲労が巡り巡ってお肌にも影響するわけです。
大阪・陰陽五行講座では、このようなカラダのつながりから体質改善が学べます。