●　いつも元気で活発な人が、急に落ち込むと起きる不調は…

こんにちは。光藤明美（みつふじ あけみ）です。

前回、冷えと心理について記事にしてみました。

今日はそこにもう少し補足。

・いつもパワフルで情熱的、そしてロマンティスト。
・おしゃべり好きで早口、リーダー的な存在。
・赤やオレンジなど、はっきりした色が似合う
・ちょっぴりせっかち、あわてんぼさんで、わすれんぼさん。

…こんなタイプの人は五行でいうと「火＝心」タイプ。いつも元気でパワフルなので、睡眠時間が少々短くても平気、夜遅い時間でもジムでカラダを動かし、休みの日はゆっくりすると逆にストレスを感じるので外出することが多い。

とにかく「情熱の炎」のごとく、エネルギーにあふれたタイプです。



ところが、そんな人でも当然調子を崩すことがあります。

ストレスがたまったり、不安を感じたり、心配ごとがおきたりすると、左の肩甲骨あたりが凝ったように痛くなったり、水分代謝能力がおちて足がむくんだり、普段は素足でも温かいのに急に四肢が冷えだしたりします。

文字通り「火が消えたように」元気がなくなるんですね。

例えるなら、火の勢いを消そうとして水をかけすぎたという感じ。
火の熱が落ちてしまったので、水の「冷やす性質」が強くなってくるんですね。

五行でいうと水がつかさどる臓腑は「腎」。

ですから、膀胱炎になったり、足がむくみやすい、月経の不調、急に白髪がでる、耳なりなど、排泄や老化現象に関わる部分（髪、耳、歯、骨など）の不調がでやすくなります。

普段は「火＝心」の体質でも、不調が起きると「水＝腎」の体質がでてくる。

こういうことは他の体質でもよく見られます。

イライラして怒りっぽくなると（木＝肝体質）胃が痛くなる（土＝脾体質）というのもそうですね。

人の体質はどれかひとつ、と決まっているわけではなく、不調を起こしたときに別の体質が顔をだすこともあります。また、季節によって微妙に変ることもあるんですね。

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ちなみに火＝心体質の人が、普段から心がけておいたほうがいいこと。

・お昼ご飯は13時くらいまでに済ませる。火＝心タイプの人は、11時～13時が一番パワフルになる時間帯といわれています。食べ物を消化吸収するにはエネルギーが必要ですから、13時までにお昼ご飯を食べる習慣を心がけるといいでしょう。

・15分くらいでもいいので、お昼寝をする習慣を。眠れなくてもいいので、横になって一度クールダウンするといいです。火も燃えっぱなしだとお鍋がこげたりしますから、弱火にする時間も必要。呼吸に意識を向けてリラックスしてみて。





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