隠れゆるゆるちゃんが抱えるお悩みトップ５「会社がやすめない！ズル休みなんてもっての他！」

すなおでステキなあなたへ

やさしすぎて　まじめすぎで　人の顔色みて人の期待にこたえすぎちゃう

そんながんばり屋さんがゆるんで

自分のペースで楽しく幸せになるお手伝いをしています

心屋認定カウンセラー心音香奈(こころねかな)です

ペンネームはここかなです(*^▽^*)

　隠れゆるゆるちゃんが抱えるお悩みトップ５「会社がやすめない！ズル休みなんてもっての他！休んだら人生変わりますか？」

についてです。

隠れゆるゆるちゃんが抱えるお悩み
「会社が休めない！」

「ズル休みなんてもっての他！」

うん、その気持ちよくわかります

休んだら落ちる！

人に迷惑かける！

休んだら怒られる

休んだら何て言われるか…

休んだら嫌われる

休んだら誰も助けてくれなくなる

休んだらひとりぼっちになる

そもそも休んでいいとか思ったことない！休みたいけど、許されないと思ってた！

(↑これを私は思っていました。)

これが

頭をよぎってたら休めないですよね

はってでも会社いきますよね

私もそうだったのでよくわかります！

私も養護教諭時代働いていたときは
インフルエンザでようやく休めるぐらいの、休むなんてありえない人間でした！

心屋のマスターコースで東京まで行って夜中の１２時すぎに帰ってきて

次の月曜日は朝７時前には学校へ出発なぁんていうのもしていましたね（なつかしい）

そして私の場合は休んだとしても

仕事のことが気になって

家で休めない…

なあんてこともありうるなあとかも思いました

（家で家事や掃除やらが待っている・・・）

なぜ、休めないのか

それはいい人をやめたら

キラワレル

相手にされなくなる

一人ぼっちになると思っていたから

心屋では今までと逆をやってみること！を実行してみるので

休んでみるということは

何度も挑戦しようと思いました

でも、そうすると・・・何が頭をよぎるかというと

周りからなんて言われるんだろう・・・

だったんです

実行しようとすると

「いやいや　無理～～～～みんな頑張って働いているんだし」
「いや、だって私の仕事って他に出来る人いないし・・・」とか
「仕事たまるやんか！！！逆に自分の首をしめるんじゃ・・・」とか
思って休めなかったのですが

平日丸1日休む！のはどうしてもできなくて

出張先からわざわざ仕事場に17時すぎて帰るのをやめる

休みであるけど、終わってない仕事を片付けるための土日に自主的に出勤することからやめてみました！

そしたら

「それでいいんだよ～～～今までが頑張りすぎ！」と

周りの先生たちから言われて

あったかい気持ちになりました

私ダメなまんまで愛されていたらしいと気が付きました

そしてだんだん気がつきはじめました！
実は逆だったんだなあと
私が「私の仕事って他に出来る人いないし・・・」と思っているから
私の仕事が出来る人が出てこなかったんです
全部自分で抱えてたから

そんなに全部自分で抱えなくても
大丈夫でした
全部やろうとしなくても

大丈夫

助けてくれます

実はあなたがしんどいことは
まわりにはばれています（笑）
勇気をもって仕事を力を抜いてしてみるとか

休んでみてほしいのです
まわりは「ようやく休んだか～～～～よかった～」と思うはずです

これをいうとびっくりされる方もおられるんですけど
これで助けてあげられるぞ
ってまわりは思ったりするんですよ

まわりにね、助けさせてあげてください
あなたもきっと誰かがしんどそうにしていたり
大変そうなときに
ちょっとでも助けてあげることができたら心がほっこりしませんか？

「休む」ということは
誰かの喜びになる
と頭の隅に置いてみてください

あなたがやりたいことをする
休むということは
迷惑なのでないんです
むしろ休まないほうが迷惑だったりする場合もあります

そしてね
勇気を出して休んだらね
変わりますよ～

周り（世界）は優しかったんだ
と気が付きます
たま～に、やりたいことして（休んで）うらやましい～と思っている人から
嫌味の一つでも言われることもありますが
そのときは
（あぁ、うらやましいんだな～）と思ってスルー（気にしない）したらいいです

今まで休めなかった人が
勇気を出して休む！とするとですね
そのあとバランスが取れだします

私がそうだったんですが
なんか、しんどいと思ったら休める
ようになるので
がんばりすぎなくなります

（ゆるゆるへの第一歩）
仕事のペースも変わります

人に甘える、頼るということを
休んでみる・早くかえってみるということで
しているんです
（人に甘えれない、頼れない人のことをみずくさい、といいますからね）

そして私が勤めていた養護教諭のように
一人職の仕事の方！
「変わりはいないじゃん！誰も変わりにやってくれない！」という方は

休むまでが出来ないときは、最低限のことだけするようにしてみてください

あれもこれもやると

周りからはお礼はいわれるし、人の力になれるって喜びです

ですが、自分で自分を傷つけていることもあります

（とくに隠れゆるゆるちゃんは仕事が終わらない～ひ～～～となる）

本当はそんなにキャパがなにのに、やってしまうと

あとからド～～～～ンときて動けなくなったりします

そんなかんじで
いっぱい　いっぱいで全力で回しているときって
余裕がないので
誰に何を頼んでみると考えるより
自分でやったほうが早いと思ってやりがち・・・

（頑張るに走りがち）

まだ断るとか頼むを考える余裕がないときは

「ダメな私でも愛されるらしい」と思って

最低限のことだけしてみてほしいのです

そしてもう一歩進める人は

休んでみてほしいです
一度休んでみると
少し余裕が出るので
これを削ってみようとか
頼んでみようと思えることもあります

「できない私でもいい
できることだけしていい」と思ってみてくださいね
選んでいいんです
それも一人職のいいところです

体が育ってないと
人に頼む
断る
削る
が非常に難しいので
体を育てること（統合ワーク）をおすすめしています
私に会いに来てくださった方にはさせていただいています
個人カウンセリングでもとりいれていますので体験したい方はぜひ
大人でも体は育ちますからね

今は
休む
人に頼む
断る
削る
のが無理！
という方は、

５時に帰ってみるとか
仕事中にちょっとぼ～～～～っとする時間を入れてみるとか

最低限のことしかしない

そんなところからしてみてください

それも大きなゆるゆるへの１歩になります

休むでみるぞ！と思った方は
今、カレンダーや手帳に
この日に休む！と記入してみてください

できても出来なくても大丈夫
やろうとしたことも大事なので

隠れゆるゆるちゃんが抱えるお悩みトップ５
「会社が休めない！ズル休みなんてもっての他！休んだら人生変わりますか？」
⇒休めるって　自分がゆるゆるしていいよって「許可」ださないと休めないんです