こんにちは！

ちーさんです♡

昨日の絶対肯定感®︎シェア会では、

内観について熱く語りました！！

感情が揺さぶられる出来事から

自分の思い込みを発見していくのですが

お金のこと、恋愛のこと、人間関係のことなどなど、

出来事に問題があるのではなくて、

むしろ、ダミーと思っておいたほうが良いなと

思います

今までは、

この出来事がなぜ起きてしまったのか？

と、問題解決してきましたね。

それはそれで必要なときもあるかもしれませんが、

内観は、

出来事を通して

揺さぶられた感情に注目していくので

出来事よりも感情

にフォーカスします！

だから

なぜこの感情が起きているのかを問い、

紐解いていきます♡

例えばだいぶ昔の内観ですが、

前の旦那の今の奥さんにモヤモヤ！

その感情はどうして起きるのか？を問いかけていくと

私よりも大事にされてるとか

私よりもがんばってないくせにぃぃとか、

本音がどんどん出てくるはずです

みなさんにとって、モヤモヤする相手がきっといま、思い浮かんでるかと

どうしてそう思うのか？

問いて、問いて、問いかけてみてください

辿り着くのはたいてい【比較】

たまたま、前の旦那の今の奥さんに【比較】が投影されてこの出来事が起きてるだけで、

前の旦那も今の奥さんも、なーんにも悪くありません

そしてこの感情が出て来たわたしも悪くないんです

【比較はダメ】というジャッジ

これは【勝ち負けの世界】の

住人になっていた。ということです！

イライラ、モヤモヤしながら比較を楽しんでいる。

でももう、そんなことで自分の価値を試す必要はないよね♡

今までは、そうやって頑張ってきたわたし、

ありがとう！でももう、

やめやめーーー！！です笑

自分の中に、

どんなジャッジやエゴがあるなかに気づけば

90%内観は成功です

比較を手放すと対等な世界

が待っています♡

これぞ、本来の世界だなって感じるひとは、そういうことです！

自分の存在価値や他人の存在価値をピュアに尊重できますから、

誰とも戦わないで良くなり、精神的に安心します♡

内観は、

自分のことがわからないとできませんが

ぎゃくに、

問いかけることで

本当の自分を知ることもできます

この出来事がなぜ起きたのか

と、

この感情がなぜ起きたのか

似てるようでぜんぜんちがうから、

感情に問いかけてみてね♡

内観についてはまだまだ書きたい事があるので、

また書きますね！

みなさんのお役にたてますように♡

それでは♡

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