寒いときは、カラダをあたためましょう

こんにちは！

山口県宇部市のリラクゼーションサロン、

Reuxeリュクスの尾山玲子です

昨日は
宇部でも雪が積もりました

車のフロントガラスに
たんまりと雪が積もって
どかすのに
一苦労💦

その横で
子どもたちは
雪で遊びまわってました

元気だね～

そんな寒波のおかげで
芯から冷える
寒い日が続いています⛄

寒さが厳しくなると

首・肩回り
腰回りの痛みを
感じやすくなります

寒さで
血管も細くなって
血行が悪くなることで起こります

加えて
前かがみの姿勢をとりやすいので

更に
首、肩、背中のコリやハリが
ひどくなってしまうことも💦


寒くても
なるべく背筋は伸ばす！
ということを意識することも
対策の一つです笑


カラダの血流を促すのもいいですね

あたたかい食べ物は

外せません

お鍋、おいしいですよね＾＾

思いついたときに
首や肩を回したり
カラダを伸ばしたりするだけでも
血行は良くなります

時間があれば
足裏、ふくらはぎの部分を
念入りにマッサージすると
全身があたたまってきますよ


1・２月は
１年の中で１番寒い時季

寒さでカラダがかたまると

気持ちもかたくなりがち

だからこそ
カラダぽかぽかに

なっていただきたいので

施術を受けられる時に
ホットストーンや
ホッとパックなどで
おカラダをあたためています

カラダがゆるむと

気持ちもほっこりしますよ♪