なかなか寝付けないんです

こんにちは！

 

山口県宇部市のリラクゼーションサロン、

Reuxeリュクスの尾山玲子です

 

この前の日曜日

子どもの通う

保育園の運動会がありました

 

一生懸命

頑張っている姿に

感動✨

 

涙が出そうに…

 

あかん

年や（笑）

 

 

秋晴れで

めっちゃ暑かったり

 

いきなり寒くなったり

 

気温の変化が激しい

季節の変わり目ですが

 

それに伴って

カラダの不調が出やすいとき

 

なかなか寝付けなかったり

肩こりをしんどく感じたり

気持ちが落ち込んだり…

 

そんなことありませんか？

 

病気を持っていなくて

こういう症状がでるときは

自律神経が影響かもしれません

 

自律神経は

知らず知らずのうちに

カラダの調整をしてくれています

 

交感神経

副交感神経

の２つがあり

 

交感神経は活動しているときに

副交感神経はリラックスしているときに

働きます

 

それぞれが入れ替わりながら

働いてくれているのですが

 

日常に対応すること

プラス

環境への適応にも頑張ると

入れ替わりがうまくいかなくなることも

あるんです

 

 

 

お店にも

この数日

なかなか寝付けなくって…

 

というお客さまが

立て続けにいらっしゃいました

 

施術の時に使う香りを

一緒に選んで

施術をすると

途中でウトウト

 

お家に帰られて

その夜はぐっすり眠れて

スッキリ目が覚めました！

 

というご報告もいただいたり♪

 

アロマトリートメントをしたり

身体をほぐす手技を受けると

 

リラックスするスイッチが

入りやすくなって

眠りやすくなることが多いです

 

香りだけでも助けになりますよ

 

眠りにつきやすい香りは

 

カモミールローマン

ラベンダー

スイートマジョラム

スイートオレンジ

 

寝る前に

お部屋に香らせてから

お布団に入ると

眠りにつきやすくなりますよ＾＾

 

冬になる前に

身体を整えていきましょう！