ダメージ受けてませんか？

こんにちは！

 

山口県宇部市のリラクゼーションサロン　

Reuxeリュクスの尾山玲子です

 

爽やかな秋晴れの日が続きますね

 

昨日は美祢の方にちょっとお出かけ♪

紅葉はまだまだでした～

 

 

街路樹の葉っぱは紅葉してきてますね～

 

寒暖差が大きいと

紅葉もキレイになるといいますが

 

寒暖差は人にとっては厄介です💦

 

というのも

カラダの調子を整えてくれる

自律神経がダメージを受けちゃうから

 

寒暖差疲労という言葉もあります

 

症状は

だるさが続く、お腹を壊す、めまいや立ちくらみ、

頭痛、肩こり、ほてり、のぼせなどなど

 

疲れが続くのってつらいですよね

 

あてはまるわ…という方は

カラダをいたわってくださいね

 

根菜類やイモ類などカラダを温める食材をとったり

タンパク質をしっかりとってくださいね

 

ぬるめのお湯にちょっと長めに入るのもいいですよ♪

 

自律神経を整えるのには

アロマセラピーもおススメ♪

 

香りを嗅ぐだけで自律神経に働きかけてくれますよ

 

カラダ自体もしんどいときは、

施術と合わせて受けられるのもいいかもしれませんね

 

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