『日常にいかすアレクサンダー・テクニーク
～すべてはがんばらなくてもできる～』
ピーター・ノウブス 著／竹内 いすゞ・楠 洋介 訳
少し前に日本語訳版が発売され、
さっそく、読み終えました！
著者のピーター・ノウブスはロンドンを中心に活動している
アレクサンダー・テクニーク教師です。
コロナ前に来日したときは
クラスを終えると
嬉々として近所のブリティッシュバーに
吸い込まれていましたw
（私も一緒に吸い込まれてましたw）
ピーターのレッスンは
抽象的なんだけど視界が開ける
わたしにとって、そんなイメージでした。
この本にも
身体の構造的な話ではなく、
身体を使うことの前提である思考や意識について
触れている内容がほとんどでした。
（ここから引用 P38）
…聞くこと、集中すること、見ることについても筋肉にできることはなにもない。
でも学校では先生によくこう言われただろう。
「聞いてるのか？」
「はい」
「お前はとても聞いてるように見えないぞ！」
だからわたしたちは聞いてるふうの顔を作り、聞くモードをやるようになった。
（引用ここまで）
（ここから引用 P序文）
…自分は完全に意識的だし自分の意志でものごとを選んでいる、と大抵の人は思っている。
しかし「もっと」意識的になれる余地があるし、ふだん生活する中で本当の意味で選んでいることは少ないのが実態だ。
（引用ここまで）
ピーターは、身体の痛みがなくなる・ラクになる、の、
その先について熱く語ってて、
それは、わたし自身も
伝えていきたいー！！
と思っている部分です。
身体の使い方だけでなく、
思考や発想も、習慣の枠から抜け出したい！
そして、それを伝えていくぞーー
そんな思いをあらたにした時間でした。
アレクサンダー・テクニークのレッスンを受けてみたくなる
本でもありましたよ。
気になる方は、ぜひ♪
■ 『日常にいかすアレクサンダー・テクニーク～すべてはがんばらなくてもできる～』
■ レッスンが気になった方はこちら…
「身体の使い方 ブラッシュアップ レッスン」（アレクサンダー・テクニーク）について
本山 愛
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