おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

昨日は雨も降ったからか、かなりひんやり。

冬ですねーーー

 

寒くなると体を温めることを気を付けがちですが、体を温めすぎると体内の水分が不足して、のどが渇いたり、のぼせたり、肌がカサカサしたり、髪がパサついたり、しわが目立つようになったり……。

さらには、水分不足で便秘になったりもします。

 

なので、温めるのと同様に水分補給もお忘れなく！

 

ということで、「腎陰」を補うサポートをしてくれるペーストを作りました！

 

黒ごまやプルーン、クコの実、桑の実が入っています。

見た目は真っ黒ですが、かなりおいしい！

ヨーグルトにかけていただきます^^もちろんそのままでもいただけます。

 

先日作った黒ごまと桑の葉の「扶桑丸」とともに黒ごま生活続けています。

そして、気づいたのは髪がツヤっとしてきたことです。

黒ごまには黒い髪を取り戻す働きもあります。かなり白髪が増えてきたので、少しでも変化があればうれしいなと思うのですが、ツヤっとしたのに気づいたときは、うれしかったです♪^^

 

そして、バランスが大事だと改めて体が教えてくれた気がします。

腎の陰陽バランスは考えて取り入れないといけませんね^^

陽は温かいエネルギー、陰は冷ますエネルギー。

からだを温めて、うまく体を機能させる腎陽と体を潤して、必要な栄養を与える腎陰。

どちらに偏ってもだめ。中庸が大事なのです。

 

自分にとってのバランスの良いポイントは人それぞれ。なので、試行錯誤しながら、自分の中心を見つけていきましょう♪

腎に限らず^^

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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