おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

昨日は寒かったですね。

朝起きたら、うっすらと雪が積もってて、

しかもそれが凍ってる！

雪に慣れていないので、

ドキドキしながら運転していました。

あちこちで渋滞でいつもの倍以上かかりました。

 

道がうっすらと凍ってて、

歩くのにも神経を使い、

変に腰回りが緊張した朝でした。

皆さんいかがでしたでしょうか？

 

寒さが厳しくて、

身体がカチコチ。

朝から上半身をほぐすのですが、

午前中にはカチコチ。

呼吸も浅くなるはずです。

 

昨日は、呼吸が浅くなってきたなーーと思ったら、

肩回しや軽く運動をして、の一日でした。

 

寒さはもう少し続きそうなので、

身体をいかにリラックスさせるか、が

目下の課題です^^

 

自分の呼吸をちょっと意識してみると

寒さで体がカチコチな時は、

びっくりするかも！

チェックしてみてくださいね。

そして、早めに緩めておきましょう。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

1月の予約可能な日⇒こちらから

 

　台湾料理の会　

毎月第2土曜日（変更の場合あり）

少人数制で開催します。

食材により参加費が変わりますので、

気になる方はお問い合わせくださいませ。

11：00～スタートです。

場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに

お知らせいたします。

次回は3月です。(申し込みは1週間前で締め切ります）

mailto:mail4truelight@gmail.com

お申し込みは1週間前までにお願いいたします。

 

　薬膳スープの会　

リクエストは随時お受けしています。

 

　あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング　

詳細→こちら

お申し込みフォーム→こちら

1回：5,000円

アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから

1週間以内にメールをお送りします