おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

明日は今日と比べて最低気温がー7度も下がる予報。

寒暖差が体に応えますね。

明日は黒糖しょうが茶を飲もうと思います。

 

寒くなってくると、

身体を冷やさないように、と思いますが、

呼吸も気にしてくださいね。

 

時々このブログでも書いていますが、

口呼吸をしていると、

冷たい空気がそのまま呼吸器系に入り込みます。

 

鼻呼吸をすると、

鼻から入った冷たい空気が粘膜で少し加湿されて、

さらに加温されて肺へと空気が運ばれます。

 

たかが粘膜と侮るなかれ。

このわずかな差が肺を傷つけるかどうかに

大きな影響を与えるのです。

 

肺は乾燥した冷たい空気が苦手。

いつもゴムをたとえに使いますが、

たっぷり吸ってたっぷり吐いて、の

伸縮を繰り返すのに、冷えたゴムは伸びないんです。

 

同じように肺も膨らみにくくなり、

結果、呼吸が浅くなります。

 

お肌はくすみますし、

内臓のマッサージもできず、太りやすく、、、

フェイスラインも変わりますし、

ウィルスなどもブロックしてくれない、、、

いいことありません！

 

なので、寒いときほど

鼻呼吸を意識しましょう。

来週末からは本格的な冬の寒さが到来するとか。

呼吸の見直しは今のうちに^^

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

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