おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

昨日は久しぶりに

映画を見てきました。

大迫力の画面と音声はやはりいいですね。

 

ベランダで育てている

ピンク色のブルーベリー：ピンクレモネードが

そろそろ収穫が終わります。

結構甘くて、見た目もきれいなので、

増やせたらなーと思うのですが、

まずは鉢を一回り大きくしようかな、と

作業予定を計画中です。

 

その中で、マルベリーを

昨日は鉢植えにしました。

 

マルベリー（桑の実）は

特に実には、補腎の働きがあります。

エネルギーを補って、老化予防にも

役立ってくれます。

 

養血の働きもありますので、

積極的に取りたいところです。

 

が！寒性の性質を持っているので、

食べ過ぎると体を冷やしてしまうので、

注意が必要です。

 

実の収穫時期は今頃なので、

夏に向けての暑い時期には

いい食材であるともいえます。

うまく活用しましょう。

 

また、体を冷やすというと

気を付けなくては、と思ってしまいますが、

たとえば、イライラして気が上に上がりやすい方は

いわゆる、頭に血が上る状態になります。

そういう方には、桑の実は

鎮静作用があるので、おすすめなのです。

 

ベリー系に多いですが、

アントシアニンを多く含むので、

眼精疲労や視力低下などの目の不調にもおすすめ。

スマホやPCなどをつかう現代人には

積極的に取り入れたいですね。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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