おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

雨が降ったり止んだりですね。

梅雨らしい雨の降り方ですが、

被害が出ないことを願うばかりです。

 

湿度が上がってきていますね。

一方で、雨の影響で気温が低く

体が冷えているかも。

 

湿気を嫌う消化器系。

この湿の排泄を促すのは、

中医学では脾の働き。

ここに負担がかかってしまうと、

体内の湿が排出できにくくなります。

 

負担がかかる、とは？

まず知っておきたいのは、

脾と胃が表裏一体の関係であること。

 

その胃が負担に感じるのは、、、

冷たい食べ物や

脂っこいものなどの

消火に負担がかかるもの

を極力避けること。

 

そして、大事なのはよく噛むこと。

第一の消化のポイントである口腔内で、

しっかり噛んで消化液（唾液）を分泌して

少しでも胃に負担をかけずに胃に届けることが大事なんです。

 

この時期は食事を気を付けるのも

梅雨の不調対策になりますので、

意識してみましょう。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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