おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、真輝（まき)です
メリークリスマス
クリスマスパーティを週末された方も
多いのではないでしょうか？
たくさん食べすぎた～～～と言う方、
今日は、消化の良いものを選んでみて下さいね。
先週の中華街で食べたお粥が忘れられず、
ちょっとお粥朝食を続けてみよう、と思っているのですが、
消化の良いもの＝消化に時間がかからないものは
蒸し野菜やフルーツなど。
お粥などさらりと食べられるものもそうですが、
流し込まないようにしましょう
サラッと食べられるものでも
よく噛んで、唾液と言う消化液をしっかり出して
消化を促すことで、
体への負担はかなり減ります。
お肉類や揚げ物は消化に時間がかかりますが、
食べたい！と言う場合は、
よーーーく噛んで。
この体へのいたわりが、
年末年始の次なる食事への準備にもなります。
特に年末年始は
家でじーっとしている方も多いと思うので、
この1週間のリセットが
年明けの身体を重くするか、軽くするかに関わりますよ～
12月の予約可能な日⇒こちらから
アロマカフェ
1/1２（金） 10:30～12:00
お申込みは
こちらから
参加費：1,000円
あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング
詳細→こちら
お申し込みフォーム→こちら
料金：5,000円
アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから
1週間以内にメールをお送りします。
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