８４％のママがイライラストレスから
解放された究極の省エネ育児！
買い行くより早い
１５分栄養ご飯と親子心理学で
自分サイズのしあわせを引き出す
省エネ育児サポーター
西村恭子です。
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イライラバタバタしているおかあさんの
生活を整えて穏やかに過ごせるように
なるたための講座を開催しています。
こちらで学べることは
１）簡単なごはんとおかず
２）イライラバタバタしない
家事がうまく回るしくみ
３）家事効率を上げる時間の使い方
４）心の整え方
お客様のご感想まとめ
生徒様からのご感想です。
夏はやっぱり（もう秋だけどね）
とうもろこしご飯！！が最高ですね（笑
いつもありがとうございます♡
あれほど大好きだった給食が
たべられなくなってしまい
２学期は毎日お弁当作ってます。
なんでこうなったかというと
夏休みに歯の手術をした後
１週間くらいはおかゆメインの
やわらかいものを食べていたせいか
味覚が変わったようで、
（ストレスかもしれないけど💦）
揚げ物とか、お肉とか
炒め物などの油多めの料理が
たべれくなってしまったのです。
唐揚げはいつもお代わりするほど
大好きだったのに、、、
今では絶対無理と言うので、
私もビックリ！！しています。
食べられるものは
あっさり系のお野菜メインのおかず
お肉の唐揚げはムリだけど
お野菜のかき揚げは少しならOK
鶏ハム、そぼろ、ミートボール
もいけるかな、、、（笑
給食は、全体的に油が多くて
たべられなくなってしまい
２学期は毎日お弁当作ってます。
なんでこうなったかというと
夏休みに歯の手術をした後
１週間くらいはおかゆメインの
やわらかいものを食べていたせいか
味覚が変わったようで、
（ストレスかもしれないけど💦）
揚げ物とか、お肉とか
炒め物などの油多めの料理が
たべれくなってしまったのです。
唐揚げはいつもお代わりするほど
大好きだったのに、、、
今では絶対無理と言うので、
私もビックリ！！しています。
食べられるものは
あっさり系のお野菜メインのおかず
お肉の唐揚げはムリだけど
お野菜のかき揚げは少しならOK
鶏ハム、そぼろ、ミートボール
もいけるかな、、、（笑
給食は、全体的に油が多くて
娘も食べれそうにないと
いうので、学校に相談して
お弁当を持っていくことになりました！
ということでお弁当記録
先週分載せてみますね。
お野菜中心
お肉は鶏肉のみで油少な目
にしています。
9月2日は写真撮り忘れ。昨夜のハヤシライスを持って行きました！
9月3日 茄子と厚揚げの煮物キャベツののり和え
おかかピーマンうずらの卵
9月4日 いしいのミートボール、豆腐とコーンの蒸し焼き、オクラの和物、蒸しかぼちゃ、とうもろこし、切り干し大根の煮物
9月5日この日も撮り忘れで、ママの分載せます。
切り干し大根の煮物、蒸しかぼちゃ
とうもろこし、ピーマン肉詰め蒸し
9月9日レンコンと豆の胡麻和え、
もやしとささみのサラダ
子どものはとり忘れたので私のお弁当＾＾
9月10日トマトのサラダ、茄子とこんにゃくの煮物、キャベツののり和え
9月11日キャベツと豆腐のお好み焼き風
蒸しかぼちゃ、もやしのサラダ、白うなぎ
9月12日 エリンギ炒め、
トマトと鶏ハムのマリネ、蒸したかぼちゃ
9月13日 お野菜カレーと茄子の煮物
我ながらよくやったなぁー＾＾
ほぼ前の晩の残り物を詰めた
だけなんだけどね。
最初は、毎日かぁーできるかなて
ちょこっと思ったかど、
やればできるもんだ
また、あしたからもゆるっと作ってこー＾＾
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こんなことがあると簡単お料理
習っておいてよかったなぁー
てつくづく思いますね。
習ってなかったらどうしてたんだろー？？
こんな野菜のおかずばっかり作れなかったかも
しれない、、、💦
現実は、上手いことできてるなぁ。
今の私に必要なことは
全てそろってる＾＾
料理が苦手、子育て苦手で
イライラバタバタしている
お母さんのための相談会は、
10月に予定しています。
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