子供に怒って傷つけるのを
いい加減辞めたい！
と悩むママの８４％が楽になった
アドラー×愛され子育て。
怒りんぼママの笑顔引き出す
アドラー心理 西村恭子です。
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周りの指摘によって子育てに
自信をなくしてしまったなんて
ことありませんか？
相手は、良かれと思って
言ってるんだろけど、
せっかくのアドバイスも
いいようん取れないばかりか、
全否定されたような気になり、
自信まで無くしてしまう。
もともと、叱られるのが苦手
というのもあり、
ちょっと
注意されたり、指摘されたり
しただけなのに、、、
恥ずかしくて、
みじめな気持ちになって、
もう消えてしましたいくらい
いつまでも引きずってしまう、、、
これ、ぜーんぶ以前の私の事なんですが、、、(^_^;)
いつもは、失敗いっぱい大歓迎
なんていってるけど、
やっぱり、いざ失敗すると
多少は落ち込むよね～
自分では、
正しいと思ってやったことが
注意されたり指摘されたり
すると結構へこむんだよね～
次から気を付けたらいいと
わかっていても
なかなか気持ちの
切り替えができなくて
その日１日は気にしちゃう、、、
あとから考えたらわかるのに
なんでこんなことが
わからなかったんだろ、、、
もうバカバカバカー！！なんて
思っちゃうんだよね。
なぜこうなるかというと、
叱られる、指摘される＝恥ずかしい、みじめ
そんな自分はダメだと
と考えてしまう癖があるから。
こういう癖って小さいころから
大勢の前で怒られたり、
失敗をなかなか許してもらえなかったり
という経験の積み重ねも
多少は影響しているんですよね。
私も、思い返してみると、
小学生の時、全学年３００人ほどの前で
立たされて叱られた？ことが
あるんですよね～
こういう時ってなんか恥ずかしいし
みじめな気持ちになりますよね。
普段は意識してないけど、
自分の子を叱る、注意する時に
「きちんとできないと
おとなになって恥ずかしいよ」
というように、
叱られる＝恥ずかしいことと
同じような思考になってるとなと
気づいた時に
自分がやってるから、
今度は、誰かに
叱られたり、指摘されたりした時に
その人も同じだろうと思ってしまう。
（本当は違うかもしれないのに、、、）
指摘される自分は
恥ずかしいし、みじめだと
思っちゃうんですよね。
じゃ、これをどうして
いくといいのかというと
考えかたの癖を少しづつ
修正していくしかないんですよね
自分がしんどくなる考え方を
していると気づいた時に
新しい思考を上書き保存！
と言ってもすぐにはできないので、
まずは、普段から、思考習慣を
変えていくのがおすすめ♡
すぐできそうなものとして、
あるものに感謝したり、
できないことではなく
できたことを数えるように
してみたり、
そうすることで、
だんだん、前向きな気持ちに
なっていきますよ～
指摘されるのが苦手で、ちょっと
言われただけで、ものすご～く
しんどくなっちゃう
いつもイライラしているなど
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