８４％のママがイライラストレスから
解放された究極の省エネ育児！
買い行くより早い
１５分栄養ご飯と親子心理学で
自分サイズのしあわせを引き出す
省エネ育児サポーター
西村恭子です。
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イライラバタバタしているおかあさんの
生活を整えて穏やかに過ごせるように
なるたための講座を開催しています。
こちらで学べることは
１）簡単なごはんとおかず
２）イライラバタバタしない
家事がうまく回るしくみ
３）家事効率を上げる時間の使い方
４）心の整え方
お客様のご感想まとめ
お料理が苦手で悩んでいた
生徒さまからの嬉しい感想を
ご紹します。
自分が作るごはんが美味しいと
幸せを感じている生徒さまに
私も幸せな気持ちにさせてもらいました！！
ありがとうございます。
ありがとうございます。
生徒さまは、
味噌汁とご飯の軸ができてから
朝ごはんが、パンからご飯に
変わったそうです＾＾
3人のお子さんも喜んで食べて
くれるそう。
簡単に美味しくなるから、
料理が苦手な方も
すぐにできるようになります。
あんなに苦手だったのが嘘みたい
に楽に作れるようになりますよ。
私自身も、こんなに簡単だったのか？！
もっと早く知りたかった～と思うくらい（笑
もっと早く知りたかった～と思うくらい（笑
お味噌は、出汁がなくても
野菜の甘味だけでも美味しいのです。
出汁がなくても美味しく作るコツをつかんで何度か作れば上手になりますよ！！
もちろん、出汁をとってもいいのですよ＾＾
ただ、なくても美味しいから、私は
出汁をとらなくなって時短になりました。
味噌汁といえば出汁をとる。という
あたりまえにやっていたことが
別に出汁がなくても美味しいだと
気づくだけでも気持ちが楽になるんです。
これまでのあたりまえを
見直していくと
やらなくてもいいことが少しずつ
増えて、時間にも心にも
余裕ができていくんですよね＾＾
こちらはキャベツと椎茸のお味噌汁。
白みそを使いました。
お味噌の甘みもプラスされて美味しい。
料理が苦手な人こそ、
調味料も、シンプルにすることで
味付けが楽に決まります。
薄かったら後で足せばいいという
単純なことなので、それなりに
うまくできるんです。
とはいえ、料理が苦手な方に
とっては、それがなかなか
できないから困っているんですよね(^_^;)
安心してくださいね♡
こちらのお料理では、
何種類もの複雑な調味料を
使わないから
あとから足しても味付けに失敗が
ないんです（笑
ご家庭で食べる分には十分に美味しくてて、
家族の健康も守っていける、ご飯にとおかずが作れますよ＾＾
参考記事
イライラバタバタもせずに子どもにゆっくり付き合えるように♡
フルタイム日々クタクタでも買うより作ったほうが早いと思えるようになりました！
専業主婦なのに時間がない。夜は疲れて寝落ちの悪循環。家事をうまく回す３つのポイント
作り方は簡単！！３つのステップで完成
①食材を決めて
②調理法を決めて
③調味料を決める
おかずが完成♡。
冷蔵庫にあるもので
誰でも簡単に作れて美味しいだけではなく、
家族の健康も守っていける
お料理に興味がある方は
お気軽にご相談くださいね！！
忙しいお母さんの毎日が
少しでも楽になるように
応援しています！！
食と心はリンクしています。
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