玉ねぎとしめじと厚揚げの煮物です。
味付けはシンプルにお醤油のみ＾＾
ご飯が進む味付けです。
こんにちは、西村恭子です。
アドラー心理と毎日の食事から
心と体を整えるサポートします。
ELM講座を終えた方のご感想です。
『自分のことが前よりずっとずっと好きになれました』
これからも、失敗を恐れず勇気を持って挑戦し、限りある自分の命を大切にしていきます。
本当にありがとうございました。
自分のことがもっともっと好きになった
なんて、嬉しいですね。
どんな自分にも🆗だして、
何かができてもできなくても
いろんな自分と仲良くして
いきたいですね。
私は、以前は、
こどもが思うように
動いてくれなくて
怒ってばかり。
子育てがうまくできない自分に
ダメ出しばっかりしてました。
他の人と比べて自分はなんて
できないんだ。
そんな自分はダメだとしか
思えませんでした。
（できていることいっぱいあったのに＾＾）
毎日ダメ出ししてると、
心が弱ってしまいます。
意欲もなくなります。
そんな私も、
アドラー心理学を知って
勇気づけする方法を学んでからは
良い出しを意識するようになりました。
十分よくやっているよ。
たまには怒ってもいいよ。
疲れてる時はイライラする時もあるよね。
大丈夫だよー。
だんだんよくなってるよ。
毎日、勇気づけの言葉を
自分にかけ続けています。
そして
あたりまえのことに注目
してみる。
こうして生きていること、
住むところもあるし、
食べるものもある。
大好きな家族や友人の存在
仕事が出来ることなど。
あたりまえにあるものに
目を向けることで、
感謝の気持ちが溢れてきます。
どんな自分にもオッケーだそう。
「失敗いっぱい大歓迎」
失敗はチャレンジした証拠。
何もしなかったから、失敗もしない。
少しずつ進んでいるんだよ。
人と比べない。
「比べるなら過去の自分にしよう」
そんなことばにも
勇気づけられました。
うまくいかないことが
あっても、大丈夫。
自分だけは自分の味方でいよう！！
どんな時も自分の心に
耳を傾けて、大事にする。
人のためではなく、自分のために生きる。
お母さんになったからと言って
やりたいことを我慢する必要は
ないのです。
人付き合いにしても、自分が
心地よく過ごせる人とだけ付き合う
身の回りのものを好きなものだけにする
とことん自分を大事にすること。
自分が満たされていれば
ごきげんに過ごせます。
自分がごきげんだと
周りの人もごきげんなのです。
相手は自分の鏡です。
自分がどんな気持ちで
過ごすかで、見える
現実も変わってきます。
自分をとことん大事にして、
自分を好きになること
自愛が全てを解決する。
そんなことも貴重な学びに
なりました＾＾
初めての子育てに全く自信が
もてなかった私が、
アドラー心理学と潜在意識を知り
自信を取り戻しました。
こどもへの声のかけ方、接し方
など、特に良いこと、悪いこと
の区別をどう教えたらいいのかが
わからなかったのですが、それも
わかりました。
褒めない、怒らない、比べない
勇気づけの子育てはこどもの自信と
やる気を育みます。
○こどもが言うこときかなくて怒ってばかり
で嫌になる。
○子どもが困ったことをした時の
声のかけ方、対応がわからない。
○子育てに自信がない
アドラー心理学勇気づけELM講座では、
そんなお悩みを解決して
親子でしあわせに生きるヒントが
学べます。
悩んでいる方は、ご相談くださいね。
悩みがない方も、今よりもっともっと
心が豊かになる考え方が学べます。
学んだことは一生使える
財産になります＾＾
子育て以外の対人関係の
悩みにも役に立ちます。
2人以上集まれば、
勇気づけが体験できるお話会を
開催することもできます。
お気軽にお問い合わせください。
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