鳥もも肉と野菜の煮物です。
玉ねぎとえのきの甘みで
ご飯によく合う美味しい一品。
作ったものを喜んでもらえると
素直に嬉しいですね＾＾
個別相談会の感想をいただきました。
こんにちは。
15分で簡単に作れて
おいしい
しあわせ土鍋ごはん
西村恭子です。
家事をスムーズにこなし、
丁寧に話を聞いてくれ、悩みをまとめてくれ、適切なアドバイスをすぐもらえたので、
とにかく、アドバイスが的確！しかも具体的なのでやりたくなった。できそうだし、楽しんでる 未来が見えた🎵
落ち着いた日常を送りたい。
おいしく栄養ある食事を短時間で作り、
私も子どもたちも満足できたらなと思った。
【個別相談会を受けての感想や気づき】
西村さんが最終からウエルカムな
雰囲気だったので、話しやすく緊張が
まったくなかったので、うれしかった。
ドリンクも「おいしそう🎵ね😊」と
言ってくれ、うれしい気持ちになった。
丁寧に話を聞いてくれ、悩みをまとめてくれ、適切なアドバイスを
分かりやすかったし話して良かったと思えた。
とにかく、アドバイスが的確！しかも具体的なのでやりたくなった
愛媛県のMさんありがとうございました。
家事に追われて、イライラ
夫や子どもにあたってしまう。
あれもこれもとやることがありすぎて
手の抜きかたがわからない
座る暇もない
料理も苦手で作るのに
時間がかかるし、美味しくない。
そんなお悩みありませんか？
家事に追われる原因は
時間に余裕がないことですね。
時間に余裕がないと
心の余裕もなくなって
イライラしやすくなります。
本当に時間はないのでしょうか？！
家事を効率化するためには、
現状を把握することが必要です。
今やっている家事のひとつひとつに
どのくらいの時間がかかっているのか？
やることを決めて、
優先順位を決めて、
時間を決めてやってみる。
意識するだけでも効率よく
できるようになります。
24時間をいきなり上手に使うのは
難しいと思うので、まずは朝の60分
から練習してみる。
さらに20分ずつ、さらに5分と
細分化して、
スモールステップで、少しずつ
時間を使う練習をします。
5分が上手に使えるようになると
その積み重ねで、時間がうまく使える
ようになっていきます。
家事に追われ、
イライラする自分を変えたい
ひとりでやっていると長続きしない
そんなあなたをサポートします。
時間がうまく使えるようになると
家事に追われない時間を
手に入れることができ
穏やかに過ごせるようになります。
自分が整うための料理や
時間の使い方を学び、
お母さん自身を整えていく
ことが一番大切です。
自分が整うための料理を
自分のために丁寧に作って
感謝していただく。
そんな風にして、自分を大切に
するところから始めてみる。
日常の当たり前のことを
淡々とこなせる安定した
自分になれたら、楽に
なりますね。
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