ウォーキングを習慣にしたくて、朝を見直しました
ここ最近、ウォーキングを
少しずつ再開しています。
歩いてみると身体も軽くなってきて
かなりいい感じ。
せっかくならちゃんと習慣にしたいなと思って
朝のルーティンを
少し見直してみることにしました。
これまでの朝の流れ
今までの朝は、ざっくりこんな感じでした。
（5時起床）
トイレ掃除、洗濯物を片付ける
コーヒーを飲んで自分時間
（6時半）
お弁当と朝食作り
（7時）
朝食、キッチンリセット
（8時）
家族を送り出す
掃除や片付け
（9時）
仕事開始
午後は現場仕事に行ったり
学校に行くこともあるので
できれば朝のルーティンに組み込みたい。
となると、やっぱり
朝のどこかにウォーキングの時間を
入れるのが理想なんですよね。
そこで思い出したのが、
「この壺は満杯か？」という話です。
大きな壺に、岩・砂・水を入れていく例え話で、
先に砂を入れてしまうと、
大きな岩は入らなくなる。
だから先に、
一番大事な“岩”から入れていく、という話。
ウォーキングは岩だよなと。
ということで
朝の順番を変えることにしました。
新しい朝のルーティン
子ども達を送り出したあと、
8時半〜ウォーキングの時間に充てる作戦！
もちろん、雨の日は無理しない。
ゆるく続ける前提です。
帰りにそのまま買い物もできそうだし、
この流れはなかなか良さそう！
その分、仕事開始は10時からに。
でもその方が、
運動後で頭もすっきりしているし、
午前中の時間を、
ちゃんと使える気がします。
少し変えるだけで、流れが変わる
在宅ワークだと、
自分で時間を決められるのがメリットですが、
その分、自己管理もすごく大事。
だからこそ、
この壺の話はすごく心に響いています。
しばらくこのルーティンで続けてみて、
また変化があれば書いてみようと思います。
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ランドセルリメイク良かったです！
ランドセルリメイクが届きました。想像以上に、ちゃんと残ってた（Askalカバン工房）
ランドセルって、
そのままだと保管場所を取るけど
こうやって小さくなると、
思い出も一緒にコンパクトに残せる。
本当にやってよかったと思いました
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