こうでなければいけないで育った人の特徴　アーユルヴェーダで見る心と体の不調

こんにちは🌿 シロダーラダーリストⓇの

淺賀ようこです。

日本シロダーラ協会　シロダーラインストラクター
日本シロダーラ協会　ライフ講座チーフインストラクター

日本シロダーラ協会ダーリストⓇ
よもぎ蒸しマイスター

潜在意識ｱﾛﾏⓇｾﾗﾋﾟｽﾄ
資格も保有しています

こうでなければいけないで育った人の特徴　
アーユルヴェーダで見る心と体の不調

正直に言います。

「こうでなければいけない」
で育った人は

大人になっても、生きづらさを抱えやすいです。

でもそれは
あなたが弱いからではありません。

そう生きるしかなかっただけです

子どもの頃

・ちゃんとしていないと愛されない
・失敗してはいけない
・周りに迷惑をかけてはいけない

そんな環境にいると

人は無意識に

正解の中で生きるクセ

を身につけます。

アーユルヴェーダで見ると

この影響が強く出やすいのは

ピッタ（火）
ヴァータ（風）

です。

ピッタタイプ（頑張りすぎて壊れる人）

「ちゃんとしなきゃ」が強い人。

一見、しっかりしていて
できる人に見えます。

でも内側では

常に自分にダメ出し
もっとやらなきゃと追い込む
人にも厳しくなる（自分ができるので相手にもそれを望む）

起こる不調

・イライラが止まらない
・怒りっぽい
・胃の不調、頭痛
・人間関係が苦しい

できているのに満たされない

これがピッタの苦しさです。

ヴァータタイプ（不安で動けなくなる人）

「ちゃんとできないかもしれない」が強い人。

人の顔色を気にする
自信が持てない
決められない

起こる不調

・不安、焦り
・眠れない
・便秘、冷え
・疲れやすい

ずっと落ち着かない

これがヴァータの苦しさです。

どちらにも共通していること

それは

[自分より[正しさ]を優先している」

という状態。

本当は

・どうしたいのか
・どう感じているのか

それを感じる前に

「こうするべき」で動いてしまう

だから起こる現実

・頑張ってるのに報われない
・人間関係が疲れる
・なぜか満たされない
・休んでも回復しない

これは性格ではなく「反応」です。

じゃあどうしたらいいのか

ここが一番大事です。

変えようとしなくていいです。

まずやることは一つだけ。

気づくこと

・また「ちゃんとしなきゃ」と思ってる
・また人の目を気にしてる

これに気づくだけで

ドーシャは少しずつ整い始めます。

さらに整えるなら

ピッタの人は
「ゆるめる」「休む」

ヴァータの人は
「安心する」「あたためる」

そして

香りやシロダーラのように

思考を止めて感覚に戻る時間

これがとても大切になります。

まとめ

「こうでなければいけない」で育ったあなたは

間違っていません

ただ

少し頑張りすぎてきただけです

これからは

「こうでなければ」ではなく

「私はどうしたい？」

に戻っていくこと

それが

心も体も整う
本当のスタートです。

「ちゃんとしなきゃ」で苦しくなったら、ここに戻ってきてください

実はこのように自分軸がずれてしまうかたのためのセッションを作りました。
その体験会もしようと思うのですが
みなさんなら、昼間（午前・午後。夜）など
どの時間帯なら参加しやすいと思いますか？

ご意見をいただけますとうれしいです

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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