こんにちは🌿 シロダーラダーリストⓇの
淺賀ようこです。
日本シロダーラ協会 シロダーラインストラクター
日本シロダーラ協会 ライフ講座チーフインストラクター
日本シロダーラ協会ダーリストⓇ
よもぎ蒸しマイスター
潜在意識ｱﾛﾏⓇｾﾗﾋﾟｽﾄ
資格も保有しています
「白湯って、ミネラルウォーターを
レンチンすれば同じですよね？」
「白湯って、ミネラルウォーターをレンチンすれば同じですよね？」
こんなふうに言われることがあります。
たしかに、「温かい水を飲む」という意味だけなら、それも白湯です。
でも——
アーユルヴェーダでいう白湯は、ただの「温かい水」ではありません。
アーユルヴェーダは「結果」より「過程」を大切にする
アーユルヴェーダは
何を摂るか以上に、
・どんなプロセスを経たものか
・どんなエネルギーが加わったか
をとても大切にします。
白湯も同じです。
なぜ「鍋ややかん」で作るのか？
鍋ややかんで白湯を作るとき、
そこには自然と次の3つがそろいます。
-
水（素材）
-
火（直火で温める）
-
風（沸騰によって生まれる気泡）
アーユルヴェーダでは、
この 地・火・水・風 ・空がそろった状態を「調和のある状態」と考えます。
この調和があるからこそ、
白湯はただ体を温めるだけでなく、
・消化力を目覚めさせる
・巡りを動かす
・体を内側から整える
そんな働きを持つとされてきました。
レンチン白湯はダメなの？
いいえ、ダメではありません。
電子レンジで温めた白湯は、
「内臓を温める」ことが得意です。
忙しい朝や、外出前など
さっと温まりたいときには十分役立ちます。
ただ、アーユルヴェーダ的に見ると
-
レンチン白湯 → 温活のための水
-
鍋で作る白湯 → 養生のための水
という 役割の違い がある、というだけなのです。
白湯は「正解」を選ぶものではない
白湯は
「どちらが正しいか」を決めるものではなく、
今の自分の体に、何が必要かで選ぶもの。
・体を目覚めさせたい
・消化を整えたい
・巡りをよくしたい
そんなときは、
少し手間でも鍋ややかんで作る白湯を。
・とにかく冷えを取りたい
・忙しくて時間がない
そんな日は、
レンチン白湯に助けてもらってもいいのです。
白湯は
特別な道具も、難しい知識もいらない
一番身近な養生。
だからこそ、
「どう作るか」を少し意識するだけで、
体の反応は確実に変わってきます。
次回予告
「なぜ白湯で消化が変わるの？」
アーユルヴェーダでいう消化の火（アグニ）のお話をします。
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