こんにちは🌿 シロダーラダーリストⓇの
淺賀ようこです。
日本シロダーラ協会 シロダーラインストラクター
日本シロダーラ協会 ライフ講座チーフインストラクター
日本シロダーラ協会ダーリストⓇ
よもぎ蒸しマイスター
潜在意識ｱﾛﾏⓇｾﾗﾋﾟｽﾄ
資格も保有しています
「バターコーヒーが激まずだった理由」
ギーで変わったアーユルヴェーダ式の飲み方
バターコーヒーで失敗した私が、アーユルヴェーダでギーに出会った話
バターコーヒーという名前を初めて聞いたのは、もう何年も前のこと。
当時の私は「バターを入れたコーヒーって、美味しいのかな？」と好奇心だけで、
冷蔵庫にあった普通のバターをひとかけら入れて飲んでみました。
……結果は、衝撃の 激マズ💦
口の中に油がベタッと残り、「これはもう二度と飲まない！」と思って、
それ以来ずっとバターコーヒーとは縁がありませんでした。
その後、アーユルヴェーダライフ講座で知った「ギー」との出会い
アーユルヴェーダを学び始めた頃、講座の中で初めて ギーという存在を知りました。
「澄ましバター」とも言われ、バターを煮詰めて乳たんぱく質や水分を取り除き、
ピュアなオイルだけにしたものです。
初めて味わった時、
バターのように重さが残らず、香ばしくて軽い。
「あの時のバターコーヒーとは全然違う…！」
と心の中で思わず叫んでしまったのを覚えています。
ギーとは？（アーユルヴェーダの観点）
ギーはインドの伝統医学 アーユルヴェーダで最高のオイルと呼ばれ、
体・心・脳を整えるために古くから使われてきました。
🧠 ギーの主な効果
-
脳の栄養になる（集中力・記憶力アップ）
-
消化力（アグニ）を高める
-
腸を潤し、乾燥を和らげる
-
抗酸化作用が高く、老化予防に
-
情緒を安定させ、心を落ち着かせる
アーユルヴェーダでは、
「ギーはオージャス（生命エネルギー）を高める」とされています。
☕ バターコーヒーに入れるなら、普通のバターではなくギーがおすすめ
昔の私のように、
「冷蔵庫のバターをそのまま入れればいいでしょ！」
と思ってしまいがちですが…
実はバターコーヒーは どのバターを入れるかがとても重要。
❌ 避けた方がよいもの
-
普通の有塩バター
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マーガリンやファットスプレッド（トランス脂肪酸）
◎ おすすめは
-
ギー
-
または グラスフェッドバター（無塩）
特にアーユルヴェーダの視点では、体と心を整える目的なら
ギーが最適。
ミキサーで乳化させると、
クリーミーでラテのような味わいになりますよ☕💛
アーユルヴェーダ的・朝のギーコーヒーはこんな人におすすめ
-
朝ぼんやりして頭が働かない
-
集中力が続かない
-
イライラしやすい
-
乾燥体質（ヴァータ）で疲れやすい
-
心を落ち着けたい
まとめ
昔の私は「バターコーヒーは不味いもの」と思い込んでいました。
でも、アーユルヴェーダを学び ギーを知ったことで世界が変わったのです。
香り高いコーヒーにギーをひとさじ。
朝のルーティンが、心と脳を整える時間に変わります
コーヒーにバターではなく、ギーを。
それだけで1日の集中力と心の穏やかさが変わり始めます。
最後までお読みくださりありがとうございます。
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