トラウマは自分への愛♡だけどそれが制限になるなら外していこう

香りを楽しんでいるだけで、

思い込みや制限が勝手に外れて
本来の私に戻っていく

心理アロマセラピスト　柳川ナミです。

人生を変えた心理アロマとの出会い

※こちらの記事は別ブログで書いていた

2019/7/26の記事の移転＆再アップです。

いきなりですが、
あなたはトラウマってありますか？

私は自分自身では

持ってないと

思っていました。

すごくつらい思いをした人とか、
とっても繊細な人だけが持っているものでしょう？

私はどっちでもないしなーってね。

だけど、

何をトラウマと呼ぶかは
人それぞれ。解釈による。

危険を感じたときに

とっさに出てくる自分を守るための
不自然な心の動き

をトラウマって呼ぶなら、

それは誰にでもあるんだよね。

私は自分自身をしっかりと
見つめるようになって初めて、

5歳くらいからずーっと
握りしめてたトラウマがあることも

何なら胎児期からのトラウマがあることも
氣付いたのです。

あっても、生きるのに困らないですが
手放してみて初めて

なんて肩の力が入ってたんだろう・・・！

あんなに重いものを
ずっと背負っていたなんて苦しかったよね！！

ってビックリしたことが何回もありました。

じゃあね、
トラウマってどうしてできるんだろう？

それはさ、

どんな苦しい状況でも
生き抜くため

なんだよね。

体が、心が、
どんなに苦しい状況でもこうやったら
生き延びられた。

トラウマがあるっていうことは
すごくすごく苦しかったけど
それを何とか切り抜けて生きているって証拠でしょ？

ということはトラウマって、

愛する自分の守り方

ではないかなと思うのです。

自分への愛、
自分を守ったという証。

だから、
似たようなパターンが来たら
また同じ反応で
外の世界をシャットダウンして自分を守る。

そうやって生き抜いていく。
トラウマがあるってそういうことだよね。

そして、それは場合によっては
苦しみを一度に感じると
死んでしまうから、

何度も何度も
小分けにして感じることにしたって
そういうパターンもあるかもしれません。

何度も辛い気持ちを思い出してしまう人は
心の器がいっぱいいっぱいだから

少しずつ
何回かに分けて
辛い感情を受け入れる

という自分の守り方をしているんじゃないかな。

だけどそれって、小さい頃に
自分が生き抜いていくための方法なんです。

親に頼らないと生きられなかった

大人の機嫌を伺わないといけなかった
小さい自分が自分を守る方法。

だけど大人になった今は、
その方法はもう使わなくていいかもしれない。

親の顔色を窺って生きてきた人も、
今は
他人の顔色を窺う必要はないよね。

もし、
過去の自分への愛、
愛する自分の守り方が
”今の自分”にとっての制限になっているなら・・・。

それはもう過去の自分に

とっても頑張ってくれてありがとう！

あなたのおかげで、
私はこれまでやってこれたよ。

だけどもう、大丈夫だよ。

って感謝と共に、
そのパターンを手放していくのはどうでしょう？

制限の外し方はまず、
自分のパターンに気が付くことです。

本当にしたいことを押し込めてしまったり
怒りや哀しみを感じたとき、
自分のいつものパターンが絶対にある。

まずはそこに気付いて、
その奥のトラウマを見つけることで
それをやっていくことができるよ。