言葉にできることは人の心を救う

感覚と科学のいいトコ取り♪

元 IT系管理職のバリキャリOLが選んだ
心理アロマの世界にようこそ！

アロマアドバイザー　柳川ナミです。

人生を変えた心理アロマとの出会い

※こちらの記事は別ブログで書いていた

2019/2/14の記事の移転＆再アップです。

ツイッターで流れてきた投稿

「すぐキレるのは、
自分の気持ちを表現する

適切な言葉を知らないから。

たくさんの本を読んで言葉を知れば
ストレスは溜まらない。」

本当にそのとおりで、
感覚を言葉にできないから

「キレる」という形でしか

表現できなかったり、
自分の内側に抱えて苦しむことも多いです。

子供の癇癪とかはね、特に。

そして、言葉にできないから
伝えられずにまた苦しい。

だから

さらに興奮して癇癪がひどくなってしまう。

適切な言葉を見つけることって

癇癪を起こすくらい
大きなエネルギーが必要なこと

なのです。

特に、感覚優位なタイプの人にとっては。

生まれ持ってそういうタイプの人がいます。

どれだけ考えても癇癪を起しても

言葉は出てこなくて苦しい。

だからこそ、

そんなときはこれ。

レモンの精油。

自分の気持ちを言葉に変えるお手伝い、
そしてなにより
モヤモヤした気持ちを、まず自分のままで受け止めるお手伝いをしてくれます。

そして、オレンジもね。
心のままに感じることを許せるようになる。

安心感を心に与えてくれる。

私は、食品添加物として認可された
無農薬の精油を使っているので
お水に垂らして手軽に飲んでいます。
（だから写真にコップが写ってるの）

言葉にできなくてキレるのは
何とかして今すぐ伝えたい焦りの表れです。

何かを伝えて自分を守りたいのに
その方向を間違ってしまって

自分の信頼や、大事な人を傷付けてしまう。

守りたいはずなのに、

傷付けてしまったことで
より、深い傷を自分が負ってしまう。

そうなる前に、良い香りと精油の効果で
穏やかに自分の心に寄り添えると
落ち着いて言葉も選べるようになるはずです。

100%正解の言葉でなくていい。

ただ、なんとなく
今は苦しいんだっていうのを伝えるだけで良い。

頭と心がバラバラなんだって
自分で理解してあげればいい。

完璧に伝えられないことを、

自分に許してあげてください。

今の最善で伝えればいい。

「時間が欲しい、
うまく言葉にできないから

落ち着いて言葉を選びたい。」

そう伝えられるだけで、

素晴らしいコミュニケーションです。

あなたを焦らせる誰かのペースに
乗らなくていいし、

あなた自身が

あなたを焦らせなくていいんです。

それが、自分に誠意を持つことです。

レモンやオレンジは、
そんなふうに自分を扱うことも

サポートしてくれます。

そして

うまく言葉を選べないときは、
心に振り回されまいと

頭で必死に抑えようとしているとき

でもあります。

香りを感じることで
自分の感覚の真ん中に戻ってこれる。

そうするとね、
頭で無理に心を押さえつけなくても、
感情に振り回されない本来の自分に戻れますよ。

洗濯機が回るのを眺めるように
感情が動くのを眺められるようになる。

その感覚に慣れると
自分が洗濯機の中に入って
溺れないようにもがいていたって

気付けるようになります。

だから、香りを生活に取り入れるって
とってもおすすめなんだよね。